Anastazija Denisova se je po rojstvu svojega sina prvič opomogla in ko je odigrala vlogo za vlogo Palne v seriji "Deffochki", sem moral pridobiti nekaj kilogramov, ker mora junakinja biti v telesu. Nedavno je bila na televizijskih zaslonih sproščena nova sezona serije in nemogoče je opaziti podobo Nastya. Od takrat se veliko ljudi zanima, kako je Palna izgubila težo od "Deffchonok" in kakšen je njen glavni recept. Hkrati želim povedati, da je informacija o uporabi različnih zdravil igralka laž. Anastasia je uporabljala dve glavni stvari - prehrana in šport.
Kako je bila Palna iz "Deffchonok" izgubljena teža?
Da se znebite prekomerne teže, in glede na igralko, želi videti na lestvici minus 15 kg, se je odločila za uporabo avtorskega programa ukrajinskega dietetika Mila Gritsenko. Nutricionist vedno komunicira z ljudmi, ki so se odločili za uporabo svoje tehnike. Mila je za igralko naredila osebno prehrano, ki jo postopoma prilagaja.
Kako tanka Anastasia Denisova iz serije "Deffchonok":
- Treba je opustiti sladke, polizdelke , maščobne, slane, bele in druge izdelke, škodljive za sliko.
- Vsak dan Nastja pije vsaj 3 litra mirne vode, kar pomaga vzdrževati vodno ravnovesje in očistiti
telo pred škodljivimi snovmi. - Anastasija Denisova je izgubila težo zaradi delne hrane, ki jo sestavlja 6 obrokov, med katerimi se morate odpovedati ob tri ure. Zajtrk mora biti zagotovo zadovoljen, potem je prigrizek lahka. Kosilo mora vključevati beljakovine in zelenjavo. Po tem, je prigrizek, večerja in spet lahka prigrizek.
- Igralka, ki igra vlogo Palne iz "Deffchonok", je izgubila težo zaradi redne fizične aktivnosti. Nastya združuje močno obremenitev, raztezanje in oblikovanje . V dvorani igralka prehaja 2-3 krat tedensko.
Vsi ti nasveti lahko uporabijo za izgubo teže vsake osebe.