Začetek spomladi prebudi v nas željo preživeti dan v naravi, sprostiti in uživati okusno kebab. Ne smete zanikati tega užitka, tudi če ste se odločili izgubiti težo. Preprosto v tem primeru bi morali izbrati najmanj kalorično obliko mesa in se premakniti več.
Koliko kalorij v šiškem kebabu bo odvisno od tega, kako je meso marinirano in kakšno območje trupov se uporablja. Če je potrebno, izgubite težo, za šiško kebab je treba izbrati brez maščobe kosov mesa in jih marinirati brez uporabe majoneze.
Koliko kalorij je v šiševem kebabu?
Svinjski šiškarski kebab je najbolj tradicionalen. Odlikuje ga mehkoba in sočnost mesa, občutljiv okus in privlačna aroma. Za kuhanje šiškega kebaba uporabljajte zrezek , gobico in vrat. Vendar pa je treba pri tistih, ki imajo dodatno težo, to posodo uporabljati previdno, saj je vsebnost kalorij svinjskega šiškarskega kebaba skoraj dvakrat večja od vsebnosti kalorij v drugih vrstah te posode.
Nizko vsebnost maščobnih kosov mesa (brisače in kozarec) bo dala kalorično vrednost približno 200 enot, če marinada ne bo dodala dodatnih kalorij. Če se jed, ki se uporablja za maščobo svinjskega mesa, lahko vsebnost kalorij v šiškem kebabu doseže 360 enot. Kalorična vsebnost šiškega kebaba iz svinjskega vratu doseže 270 enot. Najvišja kalorija je šibeljski kebab iz dna prsnice - vsebuje več kot 350 kcal. Da bi zmanjšali kalorično vsebnost šiškavega kebaba iz svinjine, jo je treba marinirati v limoninem soku. Marinada z kisom in limono je najbolj nizko kalorična. Poleg tega lahko preneseš meso v paradižnikovem soku in jogurtu. Marinada z majonezo, pivo in veliko začimb, povečuje vsebnost kalorij v posodu za več enot.
Tisti, ki potrebujejo spremljanje njihove teže, je bolje, da ne jedo več kot 300 gramov šiškarskega kebaba hkrati. Poleg tega je treba jesti z zelenjavo, ki pomaga nasičiti in ne dobi dodatnih kalorij.