Irga - grm, na katerem gojijo sadje z občutljivo, sočno in sladko meso. Poleg tega, da so jagode okusne, so prav tako koristne. Če želite to narediti, je dovolj preprosto ugotoviti, kateri vitamini , minerali in druge snovi vsebujejo igro. Zahvaljujoč temu sadju ima številne uporabne lastnosti, ki vam omogočajo, da jih priporočite, da jih vključite v svojo prehrano.
Katere vitamine vsebujejo Irge?
Najprej bi rad povedal, da koristne lastnosti niso le jagode, ampak tudi lubje in listje rastline, ki se uporabljajo v receptih tradicionalne medicine.
Kateri vitamini so v stiku:
- Vitamin A. Pozitivno vpliva na to snov v vidno stanje, pomaga pri soočanju z nočno slepoto in zmanjša tveganje za nastanek katarakte. Z redno porabo se ne morete bati vnetja v očeh, prav tako pa prehaja vizualna utrujenost.
- Vitamin C. Zaradi prisotnosti vitamina C v jagodah lahko varno prijavite antioksidativne lastnosti. Ta snov sodeluje pri številnih procesih v telesu, vendar je najpomembneje, da je njen namen okrepiti imunski sistem in pomagati pri soočanju z različnimi virusi in okužbami. Še vedno vitamin C omogoča upreti pojavu
rakave celice in zmanjšuje tveganje za razvoj Alzheimerjeve bolezni v starosti. - B vitamini . Te snovi imajo tudi širok spekter delovanja, vendar so najpomembnejše za normalizacijo živčnega sistema, ki ljudem pomaga pri boljši obremenitvi z utrujenostjo, stresom in nespečnostjo.
- Vitamin R. Glede na to, da je ta vitamin v Irge zelo veliko, priporočamo, da se jagode vključijo v meni starejših, saj prispeva k krepitvi krvnih žil in pravilnemu delovanju srca. Z redno porabo lahko zmanjšate tveganje za varikozni in miokardni infarkt.