V naravi ni nobenega po sebi slabega in dobrega izdelka. Dajemo to barvo sami, odvisno od tega, kako nas obdaja. Če želite vedeti, katere aminokisline so najboljše, razmislite o tem, kakšen namen ste postavili pred njimi.
Za izgubo teže
Za začetek, katere aminokisline je bolje vzeti za hujšanje. Tema je večna, vendar ne pozabite, da aminokisline (v poljubni količini) ne morejo samostojno prihraniti pred nakopičenimi maščobami, temveč v kombinaciji s fizičnimi obremenitvami, bo lizin in metionin dober improviziran način. Ti dve aminokislini sta vključeni v sintezo karnitina, ki posledično pospešuje metabolizem maščob in spodbuja uporabo produktov razgradnje lipidov.
Karnitin v "končni obliki" najdemo v ovčjih (ne najboljša možnost za prehrano), lizin in metionin - v piščancu in trdi sir.
Za rast mišic
Druga kategorija ljudi, ki jih zanima organske spojine, so športniki. Pogosto tiste, ki želijo "puff", zanimajo, katere aminokisline so boljše za mišice, vendar glede na to, da so aminokisline predhodniki beljakovin, bodo vsi koristili. Ko telo ne dobi dovolj aminokislin, jih vzame iz mišičnega tkiva za srce in možgane. Zato mišice ne rastejo, telo preprosto podpira vitalno aktivnost. Zato je za rast mišic treba v celoti obogatiti.
Ampak, če govorimo o določeni aminokislini, moramo omeniti asparagin in arginin . Prvi spodbuja rast mišične mase, drugi - sinteza rastnega hormona.
Za mladino
Staranje telesa je v veliki meri posledica poslabšanja absorpcije vitaminov in hranil. Aminokisline lahko izboljšajo to funkcijo in spodbujajo regeneracijo naših celic. Torej, katere aminokisline je najbolje izbrati za ohranjanje mladosti - arginin, metionin, tirozin. Arginin povečuje proizvodnjo rastnih hormonov, metionin pospešuje izločanje toksinov in razgradnih produktov, zdravi rane in tirozin olajša spremembe, povezane s starostjo v psihi, pomaga pri depresiji in apatiji.