Vitamini za ženske po 30

V tej starosti v telesu žensk je veliko sprememb, predvsem s hormoni. Zato ženske v tem času preprosto potrebujejo obogatene vitamine. Pomagajo znebiti občutka šibkosti, migrene , razdražljivosti, razen tega, od krhkosti nohtov, odseka lase, suhe kože,

Potrebni vitamini za ženske po 30

1. Vitamin D deluje najbolje v kombinaciji s kalcijem.
2. Vitamin K je potreben za strjevanje krvi.
3. Vitamin A in E v kompleksu pomagata ohranjati lase in kožo v odličnem stanju.
4. Vitamin C je potreben za krepitev imunosti.
5. Vitamini skupine B prispevajo k izboljšanju psihološkega stanja.

Najboljši vitaminski kompleks za ženske je tisti, v katerem so antioksidanti in minerali. Takšen kompleks je potreben za boj proti prvim procesom staranja.

Vitamini za ženske, stare 30 let, so potrebni, saj je zaradi pomanjkanja takšnih simptomov mogoče opaziti:

1. Če telesu manjka dovolj vitaminov B9 in B12, bo koža na obrazu bleda.
2. Če ima koža nepravilnosti in akne, je razlog za to pomanjkanje vitaminov E, A in B.
3. Prisotnost trepalnic na vekicah je posledica dejstva, da nimate dovolj vitamina E.
4. Neustrezne količine vitamina B v telesu prispevajo k širjenju pore.
5. Če je obraz pokazal zgodnje gube, je razlog, da imate pomanjkanje vitamina A in B.
6. Prisotnost majhnih žil na koži je razlog za pomanjkanje vitamina C.
7. Suha koža, ki se začne peel, kaže pomanjkanje vitamina A.

Telesa je prejela potrebne vitamine , morate spremljati prehrano, mora biti uravnotežen in uporaben. Dnevno jedo svežo zelenjavo in sadje ter druge izdelke. Zdravnik mora po pregledu uporabiti uporabne vitamine za ženske v tabletah, saj lahko vsaka pobuda na tem področju povzroči resne težave.

Najboljši kompleksi vitaminov za ženske:

• Nezaslišano;
• Berroca;
• Alpha D3 Teva;
• Vitrum;
• UfaVITA Complivit;
• Supradin;
• Selmevit;
• Alvitil;
• Immunap;
• Triovit.