Da bi se znebili neizogibnega padca razpoloženja v jesenski srajini, bo pomagal dobrim prijateljem, zanimivemu delu in seveda tudi vnosu vitaminov. Da, tako je. Zdi se samo, da smo v poletnih mesecih porabili zelenjavo in sadje, ki smo jo uporabili do naslednje sezone. Dejstvo je, da je živahno in zdravo, da bo do pomladi, morate dopolniti svoje telo s koristnimi snovmi. Vendar, da bi dosegli učinek njihovega vnosa, morate vedeti, katere vitamine morate piti jeseni.
Kaj grozi pomanjkanje vitaminov?
Če v našem telesu nimamo dovolj vitaminov, v nas čaka veliko težav:
- prehladi in druge nalezljive bolezni;
- zmanjšanje vitalne aktivnosti, ki se kaže v nemotivirani spremembi razpoloženja, apatičnosti , zaspanosti;
- sprememba naše prehrane, iz katere postopoma izginjajo zelenjava in sadje, in tam, ki so tam prisotni, ni mogoče primerjati s tistimi, ki so padle na našo mizo takoj z vrta.
Vitamini za dekleta
Če želite ostati "v obliki" in v jesenskem obdobju, morate vedeti, katere vitamine naj pijejo jeseni, in to je odvisno od težav, ki jih bo padel.
- Vsakdo brez izjeme mora vzeti vitamin C (askorbinsko kislino), ki preprečuje nastanek avitaminoze, ščiti telo pred vplivom virusnih okužb. Prepričan znak njegove pomanjkljivosti - videz izpuščaja na telesu, krvavitve dlesni.
- Bled obraz, videz "vrečk" pod očmi - dokaz pomanjkanja vitamina B1.
- Kateri vitamini je bolje piti jeseni, bo spodbudil dolgočasen las in stanje vaše kože: če postane počasen in brez življenja, v ustih pa so razpoke, potem telo signalizira pomanjkanje vitamina B2.
- Kateri vitamini naj pijejo v jesenski ženi, bodo tudi pomagali določiti stanje nohtov, če se začnejo ločevati in pokrivati z rdečimi in belimi pikami, povečano vsebnostjo maščobe v koži na eni strani in pilingom njegovih posameznih področij - na drugi strani pa so vse to jasni znaki pomanjkanja vitaminov B3, B9 , A in E.
Danes farmacevtski trg ponuja širok izbor različnih vitaminov, vendar, če želite izkoristiti njihovo uporabo, je vredno pridobiti strokovne nasvete.