V tem članku bomo svojim bralcem povedali o najbolj preizkušenih in učinkovitih receptih za koktajle za peko maščobe za hujšanje . Kuhanje je lahko doma v nekaj minutah, in kar je najbolj prijetno, rezultat sprejema uporabnih in okusnih pijač ne bo trajal dolgo.
In prvi na vrsti - recept za hujšanje cocktail, pripravljen doma od zelene zelenjave in sadja. Telo zagotavlja vitamine in minerale, zmanjšuje občutek lakote in pomaga tudi pri čiščenju telesa brez škode za zdravje.
Zeleni koktajl
Sestavine:
- zelena - 1 kos;
- sveža kumara - 1 kos;
- zeleno jabolko - 1 kos;
- beli zelje - 2 listov;
- limona - 1/2 kosi;
- kefir - 100 ml.
Priprava
Zelenjava in sadje temeljito sprati, očistiti iz lupine in jame. Nato razrežite vse sestavine v majhne koščke in jih pošljite v mešalnik, nato pour kefir in pijačo ponesite homogeno.
Čas je za koktajle za hujšanje beljakovin, ki jih brez težav lahko kuhamo z enako lahkoto doma. Če se intenzivno ukvarjate s športom in skrbno spremljate svoje zdravje, morate sprejeti recept za te koktajle!
Proteinski koktajl z jagodami
Sestavine:
- mleko brez maščobe - 100 ml;
- skuta brez maščobe - 100 g;
- sveža jagoda - 50 g;
- jajčna piščanca - 1 kos.
Priprava
Mešano posneto mleko z skuto dodamo k skupni masi surovega jajca. Potem očistimo jagode iz repov in postavimo vse sestavine v mešalnik, kjer vse sestavne dele koktajla pripeljemo do homogene konsistence.
Podobna različica beljakovinskega koktajla je prepričana, da se pritoži na ljubitelje banan.
Banana koktejl
Sestavine:
- mleko - 250 ml;
- skuta - 100 g;
- banana - 1 kos.
Priprava
Po čiščenju in rezanju banane na koščke obrišite vse sestavine v mešalniku.
In za eksotične ljubitelje ponujamo recept za beljakovinski koktajl z mango.
Mango Cocktail
Sestavine:
- skuta - 200 g;
- naravni nesladkan jogurt - 150 ml;
- mango - 1 kos.
Priprava
Mango temeljito oprati, olupljati in olupljati. Nato dajte sadje v mešalnik z jogurtom in skuto. Kot ponavadi, koktajl počepi, dokler ni gladko.
In na koncu smo dosegli najljubši recept za koktajl za kurjenje maščobe za treninge, ki ga mnogi športniki iz celega sveta priznavajo kot zelo učinkoviti.
Športni koktajl
Sestavine:
- posneto mleko - 200 ml;
- Sveže iztisnjeni pomarančni sok - 50 ml;
- naravni nesladkan jogurt - 100 ml;
- banana - 1 kos;
- sveža jagoda - 50 g;
- medu - 1 žlica. l;
- pšenični kalčki - 1 tsp;
- beljakovinski prašek - 2 tbsp. l.
Priprava
Vse sestavine so temeljito vmešane v mešalniku. Koktajl je pripravljen!
In, seveda, govorimo o pijačah za izgubo teže doma, ne morete povedati o priljubljenem ingvernem koktajlu. Danes uvajamo bralca na dve možnosti tega čudeža sredstev.
Možnost 1
Sestavine:
- koren ingverja - 1/2 kosi;
- kardamom - ščepec;
- poprove mete - 30 g;
- Sveže stisnjeni citrusni sok - 50 ml.
Priprava
Najprej zmešajte koren ingverja , kardamona in mete v mešalniku. Po mletju dodamo nastalo mešanico 200 g vrele vode in pustimo pol ure. Ko se pijača ohladi, je vredno, da se obremenjuje. Pred vsakim sprejemom dodamo sveže iztisnjeni citrusni sok v steklo in, po želji, žlico medu.
Možnost 2
Sestavine:
- koren ingverja - 10 g;
- kumare - 1 kos;
- limona - 1 kos;
- meta - 20 g.
Priprava
Vse sestavine so mine in olupljene. Iz limone stisnite sok, korenino ingverja in kumare, narezane na tanke rezine. Nato zmešamo vse sestavine v eni kozarci, jo napolnimo z vodo in pustimo, da jih nabijemo v noč.