Koristi breskev

Peach je edinstveno darilo narave, v katerem je čudovit okus kombiniran z veliko koristjo človeškemu telesu. Uporabite lahko njegove lastnosti na več načinov. Poleg tega, tudi po obdelavi, to sadje ohranja največjo hranilno vrednost in vitamine.

Kateri vitamini vsebujejo breskev?

Prednosti breskev so ogromna količina hranil, ki so del njihove sestave. V tem izdelku je skoraj celoten obseg vitaminov - A, B, C, E, H in PP. Zaradi tega se breskve ne uporabljajo samo za hrano, temveč se uporabljajo tudi v kozmetiki, da bi ohranili naravne lepote kože in las.

Breskve za hujšanje

Breskve imajo številne uporabne lastnosti, ki vam omogočajo, da jih vključite v prehrano za zmanjšanje telesne teže, da dosežete čim hitrejše rezultate:

1. Breskve so bogate z vitamini in minerali, ki so potrebne za telo v obdobju zmanjšane prehrane.
2. Z redno uporabo breskev se vzpostavi delo gastrointestinalnega trakta, tako da se vse koristne snovi bolje absorbirajo.
3. Peach ima blag odvajalni učinek, ki omogoča normalizacijo funkcije izločanja in izločanje vseh toksinov, zbranih v črevesju.
4. Aktivne sestavine, ki sestavljajo breskve, se borejo z žlindroma, čiščenje telesa na kompleksen način.
5. Redna uporaba breskev vam omogoča, da odstranite odvečno tekočino iz telesa, kar je učinkovito za zmanjšanje količine.
6. Če zamenjate vse svoje običajne sladice s breskvami, že zmanjšate vsebnost kalorij v prehrani za 200-300 enot, kar bo pomagalo pri izgubi teže.
7. Vključno z 2-3 breskvami dnevno v prehrani, boste dobili dovolj sladke hrane, zato se izogibajte okvaram na čokolado, sladkarije, pecivo in druge visoko kalorične hrane.

Ne pozabite, da se med hujšanjem ne bi smeli uporabljati nobenih sladkarij, tudi sadja, ne kasneje kot ob 14.00. Popoldne se metabolizem zmanjša, obstaja pa tudi nevarnost, da telo ne bo imelo časa porabiti kalorij od sadja, ampak jih dati v zaloge maščobe na pasu ali bokih.

Ugodnosti in škode konzerviranih breskev

Breskve so popolnoma konzervirane v pločevinkah, poleg tega pa popolnoma ohranijo vse svoje pozitivne lastnosti. V zimski sezoni je ta proizvod čudovit nadomestek za naravne breskve.

Kakovostne konzervirane breskve koristijo telesu enake kot sveže - imajo tudi veliko vitaminov, mineralov in drugih hranil. So še posebej učinkoviti v boju proti zaprtju.

Glavna škoda konzerviranih breskev je, da se v proizvodnji pogosto uporablja preveč sladkorja. Zaradi tega je tak izdelek prepovedan diabetikom in ljudem, ki trpijo zaradi debelosti . Primerjajte si sami: sveže breskve ali konzervirane brez sladkorja imajo kalorično vsebino 45 kcal, v pločevinkah v sladkornem sirupu pa 73 kcal.

Treba je opozoriti, da v primerjavi s piškotki, oblati in čokolado, celo v pločevinkah v sladkornem sirupu Breskve - izdelek je lahka in bolj sprejemljiva z dieto.

Koristi sušenih breskev

Sušene breskve so precej bolj kalorične kot običajno - 254 kcal proti 45 kcal, zato je priporočljivo, da se ta sladica uporablja v omejenih količinah. Če pa govorimo o koristnih lastnostih, potem niso nič manj kot običajne breskve.

Sušene breskve se praviloma uporabljajo za izdelavo sokov, kompoti, džemov in drugih domačih dobrot. Mimogrede, vsi služijo kot odličen asistent v boju proti srčnim in žilnim boleznim, izboljšajo delovanje črevesja, povečajo odpornost telesa na okužbe in olajšajo potek virusne bolezni.