Če pristopite k oglaševanju z vsaj majhno količino kritike in zdravega razumevanja, boste razumeli, da ko so koristi zelenega čaja toliko oglaševane, to pomeni, da je nekdo dobičkonosen. Žal, proizvajalci ("čaj" magnati nebesnega cesarstva) rahlo upognijo palico v korist vzhodne pijače. Koristne lastnosti zelenega čaja, seveda, obstajajo, ampak, kaj pa škoda, ki jo posamezno zdravilo ne more storiti brez?
Seveda bomo začeli s prijetnim in uporabnim.
Prednosti "zelenega" pitja čaja
Nutricionisti priporočajo pitje 4-6 skodelic zelenega čaja na dan. Izkazalo se je, da lahko le to dejstvo prihrani 5 kg na mesec in vse to brez spreminjanja prehrane . Tukaj je ena "ampak". Preden razmislite o tem, ali zeleni čaj spodbuja izgubo telesne mase, se zmede ne samo, da pijete obvezno, temveč nadomestite to pijačo z vsemi drugimi vrstami tekočin (razen vode, seveda). Če namesto sadežev s sladkorjem in brez, mleko, črni čaj, kava, sokovi pijejo zeleni čaj brez sladkorja, res izgubite 5 kg na mesec.
Poleg tega je mogoče ugodne lastnosti kitajskega zelenega čaja (navsezadnje Kitajska - glavni proizvajalec te pijače) pripisati povečanju prenosa toplote. To pomeni, da se telesna temperatura dvigne, in s tem stopnjo izgorevanja maščob. Prav tako morate povedati besedo o diuretičnih lastnostih, ki zmanjšujejo oteklino in sposobnost zelenega čaja za znižanje krvnega sladkorja in s tem tudi apetita.
Na kratko opišite koristi zelenega čaja:
- znižuje holesterol;
- ustavi nastanek krvnih strdkov;
- plovila so elastična;
- zmanjšuje pritisk;
- ščiti jetra iz toksinov;
- uničuje proste radikale;
- stimulira zaščitne funkcije telesa;
- poživi.
Jetra, ledvice in zeleni čaj
Koristi zelenega čaja za jetra, ki smo jih omenili zgoraj - pijača ščiti naš naravni filter od toksinov. To resnično in enostavno potrjuje sestava zelenega čaja - in sicer antioksidanti, ki se borijo proti staranju telesa, izboljšajo njegovo regeneracijo in povečajo zaščitne funkcije.
Vendar pa več ne pomeni vedno bolje. Ljubitelji fitnesa in zdravega načina življenja se odločno odločijo za pijačo samo zeleni čaj, saj je zelo koristno. Kot rezultat, večina jih je na zdravnikovem sestanku s kamni v ledvicah in jetrih.
Razlog je, da v zelenem čaju obstaja veliko polifenolov. Tisti, ki povečajo izmenjavo toplote in spodbujajo hujšanje, pa tudi vodijo do čakalnice zdravnika. Polifenoli so antioksidanti rastlinskega izvora, kopičijo in zastrupijo telo, kar povzroča spremembe v tkivih jeter in ledvic.
Edini izhod je, da ne pijete več kot nekaj skodelic čaja na dan (kar bo resnično koristno), in problem vam ne grozi.
Zeleni čaj za lepoto
Zdaj je zelo modno vzeti vse vrste izvlečkov, ekstraktov, prehranskih dopolnil na osnovi zelenega čaja. Z nekontroliranim vnosom takšnih dodatkov bo učinek ravno tako, kot je opisano zgoraj - kamni v ledvicah in jetrih.
Najbolj neškodljiva je uporaba medicinske pijače zunaj, v obliki kopeli za kožo žamet. Če želite to narediti, 1 čaj. nalijte litr vrele vode in kuhajte 10 minut. Čajne liste vlijemo v kopel in potopimo v "zeleni" vodi 15 minut. Ko bo koža prvič postala bolj elastična.
Previdnostni ukrepi
Zeleni čaj, kot več kot aktivna pijača, je kontraindiciran pri doječih materah in nosečnicah, samo zato, ker so njene zdravilne lastnosti preveč močne za vašega otroka.
Poleg tega zeleni čaj vsebuje kofein ! Pri kardiovaskularnih boleznih je treba izključiti njen sprejem. Tudi, bodite previdni, ga morate zdraviti in tiste, ki imajo nizek krvni tlak. Sprva ne porabite več kot 1 skodelico na dan, ker se telo, ki ni navajeno na njegovo sestavo, lahko znebi. Potem je odvisnost, zeleni čaj pa ni več ogrožen zaradi močno znižanega krvnega tlaka.