Mnogi začnejo zjutraj s skodelico kave, vendar obstajajo ljudje, ki raje čaj ali samo kozarec vode. Pomembno je razumeti, kaj je koristno za pijačo zjutraj za zdravje in sliko. Zdravniki pravijo, da, če začnete dan desno, bo koristila le.
Ali je koristno ali škodljivo za pitje vode zjutraj?
Eno od pravil dietetike pravi, da je po tem, ko se zbudiš, priporočljivo piti 1 žlico žlica. voda, kar bo zelo koristno. Najprej se bo telo začelo zbuditi in nadoknaditi pomanjkanja tekočine, ki je zapravljena ponoči. Več vode izboljša delovanje živčnega sistema, poveča stopnjo metabolizma in pomaga ledvam in črevesju odstraniti toksine iz telesa.
Obstaja več različnih mnenj o tem, kaj je koristno piti zjutraj na prazen želodec ali bolje, kakšno vodo, ker obstajajo različna mnenja o temperaturi in dodatkih. Tekočina v sobni temperaturi pripravi želodec za poln obrok in zmanjša tudi tveganje za prebavne težave. Vroča voda pomaga izlužiti sluz in žlindre iz prebavnega trakta, pospeši presnovo in pomaga prenašati kisik v celice. Hladna voda spodbuja pomlajevanje telesa. V 1 žlici žlici. V vodi je treba dodati 1 čajno žličko medu, ki krepi imunski sistem in pozitivno vpliva na prebavo. Dodate lahko limonino rezino, ki je pomembna za prebavni in kardiovaskularni sistem, pa tudi za imuniteto . Najbolje je dodati limone od večera v kozarcu vode, tako da čez noč odda vse uporabne snovi.
Druga pomembna točka, ki jo je treba preučiti, je, ali je pijačo kefir pijače koristno piti zjutraj, saj je ta kislinski mleko zelo priljubljen. Zdravniki in strokovnjaki za prehrano pravijo, da je taka pijača za jemanje praznega želodca zelo dobra, ker kefir tvori kisel medij v črevesju, kar bo spodbudilo popolno absorpcijo vitaminov in mineralov.