Pred nekaj desetletji je bila koruzna kaša zelo priljubljena, danes pa so mnogi pozabili na to in to je velika napaka, saj je zelo uporabna in okusna jed. Primeren je za prehrambeno prehrano.
Koristi in poškodbe koruze za izgubljeno telesno težo
Mnogi verjamejo, da podobna posoda vodi k povečanju telesne mase, vendar v resnici ni. Stvar je v tem, da koruzna kaša ni visoko kalorična, in vam omogoča, da počutite sitosti celo po tem, ko jedo majhen delež. Če je cilj odpraviti prekomerno težo , potem morate pripraviti žita na vodi in brez dodajanja olja in sladkorja. Količina soli mora biti omejena.
Uporaba koruzne kaše na vodi:
- Sestava žit vključuje veliko vlaknin, ki vam omogočajo čiščenje črevesja od nabranih toksinov in toksinov. Izdelek preprečuje grundiranje in fermentacijo hrane v črevesju. Poleg tega se kaša dobro absorbira v telesu.
- Jedka ima velik vpliv na delo želodca in črevesja, kar prispeva k normalizaciji prebavne funkcije.
- Obstaja izboljšanje metabolnih procesov, kar povzroča uporabo koruzne kaše za hujšanje.
- Koruza ima bogato kemično sestavo, ki ima na seznamu vitamine, minerale, aminokisline in drugo
snovi, ki so pomembne za normalno delovanje telesa. - Vsebuje ogljikove hidrate, ki dajejo energijo telesa, ki je pomembna za vsakodnevno delo, pa tudi za šport, ki je potrebna za učinkovitejše hujšanje. Zato lahko kašo štejemo za idealno posodo za zajtrk .
Koruzna kaša, kuhana na vodi, ne more samo koristi, temveč tudi škodovati in vse zaradi obstoječih kontraindikacij. Prepovedano je jesti takšno posodo, če je razjeda, koagulabilnost krvi in nezadostna teža se povečata. Zaradi visokega glikemičnega indeksa je za diabetike prepovedano jesti koruzno kašo.