Nekateri ljudje se spominjajo limonov le v obdobju bolezni, drugi pa so jih občasno dali v čaj, še vedno pa se aktivno uporabljajo v vseh jedeh, saj se okusna aroma tega sadja popolnoma prilega s solatami, ribami in morskimi sadeži. Iz tega članka boste izvedeli, kaj je kalorična vsebnost limone in kako se lahko uporablja pri izgubi teže.
Koliko kalorij je v limoni?
Za razliko od drugih plodov v limoni obstaja veliko kislin, vendar zelo malo sladkorja, zato ima skoraj rekordno nizko energijsko vrednost - le 16 kcal na 100 g. Zato njegova uporaba v hrani ne bo vplivala le na sliko, temveč jo celo izboljšala saj pomaga izboljšati metabolizem.
Kalorična limona z lupino
Povprečna limona tehta okoli 120 g, kar pomeni, da je njegova kalorična vrednost približno 19,2 kcal. Nekateri ljudje všeč limone toliko, da jih lahko skoraj popolnoma absorbirajo z medom, soljo ali sladkorjem. V tem primeru je treba posebno pozornost posvetiti kalorični vsebnosti dodatka, ki ga uporabljate pri limoni, saj plod ne bo škodoval. In ne gre niti za kalorije, ki v limoni niso dovolj, temveč tudi za sposobnost, da spodbujajo delitev maščobnih celic.
Limon za hujšanje
Obstaja nekaj odličnih načinov za uporabo limonov za zmanjšanje telesne teže, da bi dosegli hitre rezultate:
- vsako jutro pijete prazen kozarec vode z 1 čopičem. limonin sok - to bo pomagalo razpršiti metabolizem;
- Vse solate se ne polnijo z majonezo , ampak z mešanico limoninega soka in rastlinskega olja;
- Pijte čaj z limono brez sladkorja;
- Namesto maščobnih marinad za meso, ribe in perutnino uporabite sol, črni poper in limonin sok.
Če uporabljate te preproste skrivnosti vzporedno z ustrezno prehrano, lahko dosežete hitre rezultate in učinkovito zmanjšate telesno težo.