Po zakonu pomanjkljivosti najpogosteje raste vse tanke: obraz, prsni koš, celo stegna se lahko zmanjšajo, toda tukaj želodec ostane enak. Najbolj ga želijo zmanjšati. Ampak to je zelo težko. Stvar je v tem, da je želodec rezerva aminokislin, ki jih telo shranjuje v maščobnem tkivu in izredno neradi. Ali je nemogoče obvladovati sovražno maščobo na želodcu? Če se je prehrana izkazala za nemočna, bo masaža pripomogla k izgubi teže trebuha.
Malo ljudi bo verjelo v učinkovitost te tehnike, vendar ni bolje poskusiti. Glede na pripombe ženske polovice, ki je preobremenjena s svojo sliko, je masaža res neverjetno zdravilo za maščobe na želodcu.
Kako izgubiti težo z masažo
Ni metoda masaže trebuha. Toda vsi imajo eno nedvomno prednost - jih je mogoče storiti sami. Sploh ni treba iti dragi strokovnjaki, plačati veliko denarja in upanje za najboljši rezultat. Ampak, ne glede na izbrano metodo, morate upoštevati naslednja pravila:
- vsaka masaža je treba opraviti samo na prazen želodec ali vsaj 3 ure po obroku;
- katera koli masaža bo učinkovitejša s kremo proti celulitu ali olja;
- Masažna gibanja je treba opraviti nujno v smeri urinega kazalca;
- brez negativnih občutkov, ne morete prenašati bolečine ali nelagodja, če jih le počutite, bolje ustavite masažno sejo.
Če upoštevate vsa pravila, vam bo redna masaža pomagala zmanjšati telesno težo.
Belly masažne tehnike
Ena od glavnih načinov masiranja za hujšanje trebušne maske. Lahko se uporablja kot glavni ali pripravljalni. Ta masaža temelji na običajnih pincetih, gnetenju maščobnega sloja, odpravljanju stagnirajevih procesov in izboljšanju metabolizma. Zgibajte kožo z vsemi prsti, nato pa v smeri urinega kazalca, se dotaknite kože. Tako naredite nekaj krogov, trajanje postopka mora biti najmanj pet in ne več kot 10 minut. Do konca postopka je treba kožo obarvati in ogreti. Toda ne pozabite - brez bolečih občutkov.
Izredno koristna medena masaža trebuha, ki jo je mogoče narediti tudi doma. Samo med bi moral biti naravni, nato pa bo masaža pomagala najti ravno želodec za več postopkov. Za najboljši učinek sledite:
- dodajte nekaj kapljic olja v medu (pri hujšanju so koristna olja bergamota, jojobe, mandljev, rožmarina, meta);
- zdaj nadaljujte z dotikom trebuha, med se bo držal in ustvaril vakuumski učinek;
- je treba z gobicami zamenjati jermena;
- Po koncu postopka po približno 7-10 minutah speremo med z vročim tušem.
Med izboljša cirkulacijo krvi, masira globoko maščobne plasti, normalizira metabolične procese v celicah. Takšna masaža vam bo zagotovila ne le izgubo teže v trebuhu, zatego in vitko mišico, ampak tudi gladko in lepo kožo. Isti recept je primeren za boj proti celulitu na bokih.
Še ena pogosta metoda masaže je ročna masaža trebuha. Običajno se uporablja pred vadbo, da se poveča njihov učinek. Takšno masažo je potrebno ročno opraviti z masažno omarico ali preprosto z rokami. Ročno masažo lahko opravite na naslednji način:
- Lezite na hrbet, položite roko z rokavico ali pa uporabite masažno kremo;
- nato najprej navpično vlečite želodec, nato vodoravno ne z močnimi, vendar občutljivimi gibi;
- ne pretiravajte, ker ne bi smeli biti ranjeni;
- na koncu masaže, brisati želodec z brisačo, koža mora biti rahlo rdečkasta.
Po podobni masažo lahko po 15 minutah opravljate telesne vaje, imajo pa le koristi. Poleg zgoraj naštetih načinov lahko masažo z masažno napravo masirate.
Če vam je všeč tako preprost način za izboljšanje reliefa trebuha, ne pozabite, da anti-celulitna masaža, na primer vakuumska masaža , dejansko pomaga pri izgubi teže, vendar samo v predelku z ustrezno prehrano.