Če se morate za kratek čas znebiti več kilogramov, obstaja več učinkovitih načinov za izgubo teže. Med mnogimi možnostmi lahko izberete najbolj primerno za vaše telo.
Barvna možnost
Ta hiter in učinkovit način za zmanjšanje telesne teže pomaga pri izgubi do 3 kg presežne teže. Glavni razlog - vsak dan morate jesti izdelke določene barve, ki vsebujejo nekaj kalorij.
- Prvi dan je bel. Primer dovoljenih proizvodov: posneto mleko, beljakovine, piščanec in podobno.
- Drugi dan je rumen . Dovoljeni izdelki: korenje, oranžna, rumena jabolka.
- Tretji dan je rdeč. Primeri izdelkov: meso, poper, granat, grenivke in tako naprej.
- Četrti dan je vijoličen. Lahko jeste: jajčevci, kaviar črnega ribeza in tako naprej.
- Peti dan je zelen. Dovoljeni izdelki: kumare, kivi, zelenjava, zelena solata, grozdje .
- Šesti dan je oranžen. Primeri izdelkov: enako kot pri rumenem dnevu.
- Sedmi dan je brezbarven. Dovoljeno je samo pitje vode.
Ajda
To je najučinkovitejši način za izgubo teže, kar je zelo priljubljeno pri modernih dekletih. Lahko ješ toliko kašic, kot si želiš vsak dan, dokler se ne počutiš lačen. Kašo lahko kuhamo ali preprosto kuhamo z vrelo vodo nekaj ur. Ampak ne morete dopolnjevati z nečim, gre za sol in olje. Na običajnem žitu lahko izgubite do 3 kg presežne teže.
Učinkovit ljudski način izgube teže
Najpogosteje ženske uporabljajo zelišča in jih pripravljajo iz čajev in različnih odvajanj, na primer iz regratov, zelenih in čaja iz več vrst zelišč. Drugo popularno sredstvo, ki pomaga izgubiti težo, je limona .
Da bi razumeli, kaj je najučinkovitejši način, kako izgubiti težo za vas, poskusite nekaj od njih in naredite zaključek, sodeč po rezultatu.