Diet na mlečnih izdelkih je že dolgo priljubljen. Obstaja veliko različnih možnosti, začenši z mono-dieto in konča z bolj varčnimi možnostmi, ki omogočajo uporabo drugih izdelkov.
Ugodnost in škoda dietrske prehrane
Sestava mlečnih izdelkov vključuje veliko koristnih in potrebnih za telesne snovi. Vsebuje mleko pomemben protein, ki sodeluje pri gradnji celic in tkiv. Pozitiven vpliv na pijačo pri delu črevesja in celotnega prebavnega sistema. Sestava mleka vključuje kalcij, kar je pomembno za proces izgube teže. Če govorimo o škodi, je najprej treba omeniti nestrpnost laktoze. Tudi takšna prehrana ni primerna za tiste, ki so alergični na mlečne izdelke.
Mlečna prehrana proti želodcu
Ta metoda izgube teže se šteje za dan posta, ki se lahko opravi enkrat na teden. Po želji se lahko ta prehrana podaljša na tri dni, vendar ne več. Dietetik iz Francije je prišel do te metode izgube teže. Dieta sestavlja le 1 liter mleka z vsebnostjo maščobe največ 2,5%. Skupno količino je treba razdeliti na porcije in piti v majhnih intervalih, da ne bi počutili lakote. Priporočljivo je popiti zadnje steklo ob 18.00.
Mlečna prehrana za hujšanje za 5 dni
Ta metoda izgube teže pomaga očistiti in pomladiti gastrointestinalni trakt. Pet dni lahko občutite lahkotnost v želodcu in se znebite več kilogramov. Meni v tem obdobju je enak in izgleda takole:
- Zajtrk : 1 žlica. mineralna voda brez plina, 0,5 tbsp. jogurt z nizko vsebnostjo maščob, vse sadje, ne kislo in čaj z medom.
- Drugi zajtrk : 100 gramov kaše lahko izbirate med: ajde, riž ali ovsena kaša, nekaj malo maščob in skuta.
- Kosilo : jajce, kuhano mehko kuhano, paradižnikova solata in kumar, oblečena z jogurtom, in 1 žlica. mleko.
- Večerja : mleko in nekidno sadje.
Da bi bili rezultati še boljši, je priporočljivo redno izvajati rezultate. Ne uporabljajte te prehrane ljudi in posamezne nestrpnosti in če imate težave s prebavnim sistemom.
Obstaja še ena učinkovita različica mlečne prehrane, ki obljublja, da bo izgubila približno 7 kg na teden.