Ginger je pred kratkim vstopil v naše življenje, vendar je trdno zavaroval naslov enega od najbolj uporabnih izdelkov za človeško telo. In kot se je izkazalo, ne more samo imeti koristi, ampak, poleg tega - ingver pomaga izgubiti težo. To je posledica dejstva, da koren ingverja vsebuje eterična olja in fitoncide, ki rahlo povečajo telesno temperaturo in pospešujejo metabolizem , kar telesu pomaga učinkoviteje porabiti kalorije.
Poleg tega pijača ingverja pomaga pri izpuščanju občutka lakote in po uporabi jo manj in manj želite jesti. Ginger pomaga izgubiti težo vsem, ki uživajo dieto z njeno uporabo, vendar so rezultati drugačni za vsakogar. Nekdo za mesec lahko izgubi 10 kg, in nekdo 3-4 kg. Tu je vse odvisno od posameznih značilnosti telesa in od tega, kaj jeste med vašo prehrano in v kakšnih količinah.
Dejstvo je, da je ingverna prehrana, da morate vsak dan piti pijačo iz korena ingverja, medtem ko je prehranjevanje načeloma običajno. Toda to ne pomeni, da lahko še naprej jedo torte, peciva itd. in pričakujejo, da bo ingver negiral vse negativne posledice uporabe teh izdelkov. To se ne bo zgodilo, če sedite na gingerni prehrani, če želite doseči rezultat, morate izključiti vse "slabe" živila iz prehrane. Vaš meni z dišavnim prehranjevanjem za zmanjšanje telesne mase mora biti sestavljen predvsem iz zelenjave, zelenjave, sadja, žit, pustega mesa in rib.
Z vsemi prednostmi te prehrane je tudi dieta z gingerom resna kontraindikacija. Ne smejo ga uporabljati ljudje, ki so alergični na agrume, saj pogosto ne prenašajo ingverja. Ginger lahko poškoduje tudi tiste, ki so nagnjeni k krvavitvi in imajo tesno nameščene posode. Kontraindikacije za izgubo telesne mase na drobtinici se nanašajo tudi na nosečnice in doječe ženske (ker to lahko povzroči alergijo pri otroku), z gastritisom, ulkusi, kolitisom in vnetnimi boleznimi. Previdno bi morali biti tudi hipertenzivni bolniki, ker lahko ingver poveča krvni tlak. Če ste skrbno preučili vse značilnosti in kontraindikacije na prehrani in hkrati želeli izgubiti težo na ingveru, vam bomo z vami delili najbolj uspešne recepte za zmanjšanje telesne teže ingverja
Ingver pijačo z antioksidantnim učinkom
Sestavine:
- sveže nariban ingver - 1-2 žlice. žlice;
- pes vrtnica - 100 g;
- voda - 1,5 litra.
Sestavine:
Mešajte ingver z vrtnicami, to mešanico postavite v termo steklenico in prelijte z vročo vodo. Napijte pijačo 2-4 ure in pijete eno skodelico 30 minut pred jedjo. Če nimate svežega ingverja, lahko uporabite posušeno, vendar ga je treba zmanjšati na 0,5-1 tbsp. žlice.
Pijača z ingverjem z zelenim čajem
Sestavine:
- Rdeči sveži ingver - 1-2 žlici. žlice;
- limona - 1 kos;
- zeleni čaj - 1,5 litra.
Sestavine:
Zelen čaj piva kot običajno. Stisnite sok iz limone, ga zmešajte z naribanim ingverjem in ga položite v termo. Pour vroče zeleni čaj in vztrajajo 3-4 ure. Pijte pijačo v topli obliki 150 ml 30 minut pred jedjo. Ne bo le prispeval k harmoniji vaše figure, temveč tudi, da bo tonal vaše telo.
Ingverjeva pijača z limono
Sestavine:
- Rdeči sveži ingver - 1-2 žlici. žlice;
- limona - 1 kos;
- voda - 1,5 litra.
Sestavine:
Operite limono in rezite skupaj z lupino. Zložite ga skupaj z ingverjem v termo in napolnite z vročo vodo. Prispevajte pijačo 4-6 ur in pijete eno steklo za pol ure pred obroki. Da bi izboljšali okus, lahko pred uporabo dodate malo medu.