Dieti "teden"

Včasih se ljudem zdi, da vzrok za vse njihove napake leži v kilogramih. Če ne bi bilo, bi bilo vse življenje drugače. Zdi se, da če se jih znebite, se bodo za hrbtom raste ravna krila!

V tej situaciji morate ukrepati hitro, dokler ni izginila. In prvi rezultati, ki vam bodo pomagali verjeti vase in ne spustiti roke, morate čim prej priti. Hitra prehrana nam lahko pomaga pri tem.

Dieti "teden"

Kot je razvidno iz naslova, traja samo en teden, prvi rezultati pa so vidni že drugi tretji dan.

Skupno lahko v tem času odrežete s 4 do 7 kilogramov. Se strinjam, ta rezultat bo opazen.

"Nedelka" je splošno ime za celo skupino dokaj učinkovitih, vendar stresnih za telesne prehrane. Večina možnosti pa se strinja, da prvi dan "tedenske prehrane" pije. Glavna "jed" na ta dan je lahko jogurt, mleko, pitni jogurt. In to ni edina skupna značilnost prehrane v tej skupini.

Jejte, da izgubite težo

Dieta "nedelka" ima veliko možnosti menija. Tukaj je primer:

Ti izdelki so razdeljeni na 5-7 enakih delov.

Praviloma je v prehrani "nedelka" prisotna izmenjava - 1 dan pitja, ena - trda hrana. Vendar je v vseh dneh običajno, da je takšen meni najmočnejši stres , zaradi česar gre za precej želeno izgubo kilogramov in centimetrov.

Prednosti in slabosti "tedna"

Kot pri vsaki prehrani imajo prehrane skupine "teden" svoje prednosti in slabosti. Prvič, dnevna menjavanja menija ne pušča telesa brez potrebnih vitaminov in hranil. V dnevih pitja telo prejme mleko in mlečne izdelke kalcij, kar je potrebno za naše kosti, dlake in nohte. Nič manj pomembnega je zlahka prebavljiv protein, ki je material za gradnjo vseh celic.

Zaradi dnevne nove prehrane imamo vsak dan nov učinek: očistimo črevo, odstranimo žlindre, znebimo se prekomerne vlage in omotičnosti, normaliziramo prebavo. Poleg tega izboljšujemo polt in splošno dobro počutje. Tako celovit pristop nam pomaga takoj, da se borimo z vsemi vzroki prekomerne teže .

No, glavni plus je seveda hitra izguba kilogramov.

Vendar pa v dieti skupine "teden" prednosti in slabosti potekajo z roko v roki. Zmanjšanje teže vedno pomeni nevarnost za zdravje. Zato so te diete kontraindicirane za ljudi z akutnimi in kroničnimi boleznimi, z oslabljeno imunostjo, za ženske med nosečnostjo in dojenjem. Poleg tega takšne prehrane, tudi popolnoma zdravih ljudi, ni mogoče uporabljati pogosteje kot enkrat v šestih mesecih.

Pomembno je tudi vedeti, da je med takšno prehrano treba med pijačo piti veliko vode, sicer se lahko pojavi dehidracija. Med tednom se ne ukvarjate z ročnim delom in med športom dajete močno obremenitev telesa. To lahko negativno vpliva tudi na vaše zdravje.

Zaradi velikega števila kontraindikacij in minusov se lahko na tak način prehranjuje le po posvetovanju z nutricionistom. V primeru poslabšanja zdravja morate ustaviti prehrano in se posvetovati z zdravnikom.

Vendar pa po vseh teh priporočilih lahko v kratkem času dobite odličen rezultat. Z vidika hitrosti odpravljanja prekomerne teže je prehrana "nedelka" preprosto super.