Kot veste, je ajdova kaša ena izmed najbolj uporabnih in okusnih. Nutricionisti so večkrat potrdili koristnost tega žita. Vsebuje ogromno količino elementov v sledovih, kot so magnezij, kalcij , železo, vse to pozitivno vpliva na stanje telesa, ki ga napolni z vsem, kar je potrebno za pravilno delovanje. Monodieta na ajde se šteje za eno najpreprostejših in se razlikuje po njegovi učinkovitosti. Če opazujete to, lahko očistite svoje telo toksinov, okrepite stene krvnih žil, izboljšate splošno zdravje in zunanje spremembe ne bodo dolgo čakale. Prisotnost vitamina B v sestavku prispeva k boju proti stresu, kar poveča odpornost telesa. Ajda ima povečano vsebnost ogljikovih hidratov, zato boste opazili rezultat le nekaj dni po vključitvi v prehrano.
Ajdovska prehrana Malysheva
Priljubljen televizijski voditelj je ponudil svojo različico prehrane, ki pomaga učinkovito preprečevati presežne kilograme. Glavno načelo je, da ne morete stradati. Zmanjšanje telesne mase je odvisno od tega, koliko ljudi je na začetku pretehtalo.
Pravila ajde mono-diete:
- Jejte ajde v majhnih delih
- Dnevno pijte vsaj 2 litra čiste vode
- Zadnji obrok naj bi bil najkasneje 4 ure pred spanjem.
Zakaj se enoladna ajdovska ajda zmanjka?
Croup, kljub visoki vsebnosti ogljikovih hidratov , se šteje za prehrano. Jesti celo majhno količino ajde lahko zadovolji lakoto. Poleg tega ajda pomaga, da se nivo krvnega sladkorja vrne v normalno stanje, pomaga se znebiti holesterola v krvnih žilah. Vsebuje dragocene beljakovine, ki vsebujejo številne esencialne aminokisline. Monodieta na ajdo priznajo strokovnjaki za prehrano kot enega od najučinkovitejših. Po njej se enostavno vrne na običajno prehrano, ne da bi se vrnili izgubljeni kilogram.