Oh, kako se premikajo po pisti. Kako nas gledajo s pokrovčkov "sijaja". Želimo biti kot oni. Imeti enako lahkotnost v telesu in samozavest. Ampak, na prvi pogled, veš, je varljiv. Za ekranom ravnodušnosti je vsakodnevno trdo delo na sebi, na vašem telesu. Torej, na kakšnih dietah so sedeli modeli?
Diet top modeli
Vzemi, na primer, Natalia Vodianova. Želela je pulzirajočo prehrano. Torej. kalorični zajtrk se izmenjujejo z zelo skromnimi obroki čez dan.
V vrhu, top model, Gisele Bundchen, dodaja Tabasco in čilija poper omako v svojo hrano, verjamejo, da sta ti dve sestavini odlični maščobe gorilniki. Mimogrede, brazilski zdravniki strinjajo, da Cayenne poper neverjetno pospeši presnovne procese v telesu.
Take diete so v arzenalu vsakega vrhunskega modela. Toda včasih morate ukrepati bolj strogo.
3-dnevna dietna prehrana
Na predvečer vstopa na stopničke ali začetka velikega fotografskega zasedanja mora biti čim bolj idealen. Presežek kg ni dovoljen. Potem je 3-dnevna dietna prehrana najboljša možnost. S svojo pomočjo lahko izgubite težo na dva načina.
Prva in najbolj priljubljena je prehrana "3 dni". Za te dni lahko izgubite do 4 kg teže. Meni je preprost:
- zajtrk - mehko kuhan jajce;
- drugi zajtrk in kosilo - 125 g brez skute ter čaj brez sladkorja.
Interval med obroki je 2,5 ure. Precej togo prehrana modelov, bo naslednja možnost lažja.
Torej, v drugi različici je glavna stvar omejevanje vnosa kalorij. Dan je dovoljen ne več kot 1000. Poleg tega morate piti veliko vroče tekočine, ki bo pomagala očistiti telo. Na sladkorju - tabu. Toda obrok lahko zaključimo z večerjo, kar znatno zmanjša stres za telo.
Diet modeli za teden
Če pogoji ne gorijo, lahko poskusite tedensko dieto, kjer lahko izgubite največ sedem kg telesne mase. Meni je tudi preprost:
- zajtrk - zgodaj zjutraj nekaj piščančjih jajc (ne ocvrtih) ali 60 g piščanca, en kruh (po možnosti rž), pokrit s tanko plastjo masla. Plus zeleni čaj ali samo vroča voda;
- drugi zajtrk je le zeleni čaj;
- kosilo - ob 2-3 uri lahko jedo ne več kot 150 gramov mesa brez maščobe ali ribe s solato zelenjave in fižola. Dodate lahko nekaj plodov;
- popoldanski čaj - topla voda ali zeleni čaj brez sladkorja;
- večerja - po možnosti pred 19. uro - 300-400 gramov zelene zelenjave.