Danes so zelo priljubljene kombinacije različnih mono diet, ki telesu ne omogočajo, da doživijo akutno pomanjkanje beljakovin, ogljikovih hidratov ali maščob in hkrati čiščenje črevesja, zaradi česar telo porabi maščobne usedline.
Ena od teh diet temelji na rižu, piščancu in zelenjavi. Trajanje prehrane je 9 dni, za kar boste izgubili 4,5 do 9 kilogramov, za vsak izdelek, ki ga imate po 3 dni.
Dnevi 1 -3 - Riž:
- pred-namakajte 1 skodelico riža v vodi ponoči;
- Zjutraj temeljito operite riž, sperite škrob;
- kuhamo v vodi brez soli in olja;
- kaj je riž najboljši za prehrano - samo belo z dolgimi zrnami, rjave ne smejo jemati.
Vsak dan jedo ta del riža, ki ga deli v 5 do 6 obrokov. Hkrati vzemite 2 - 2,5 litra vode in jedo 3 žličke. dragi, pranje jih z vodo.
Dnevi 4 - 6 - piščanci:
- potrebujemo 1 piščanca, ki tehta 1,2 - 1,4 kg;
- kuhamo piščanca v dvojnem kotlu;
- razdelite za 5-6 obrokov;
- belo meso pomešano z rdečo.
Voda in med ostajajo v veljavi. Vsak dan naj jedo eno piščanca.
Dnevi 7 - 9 - zelenjava:
- 1 kg zelenjave je potrebno 1 dan;
- večinoma zelenjava mora biti bela in zelena;
- polovica obara, druga polovica pa se jedi kot solata.
Ne pozabi na med z vodo.
Riž in paradižnikov sok
Obstaja tudi variacija tridnevne prehrane s rižem in paradižnikovim sokom.
Prvega dne jemo kozarec riža, ki ga po analogiji kuhamo s pravili predhodne prehrane.
Drugi dan pijemo 1,5 litra paradižnikovega soka, jedo 1 žlico žlica. kuhani riž za zajtrk, kosilo in večerjo.
Tretji dan riž ni več jedel. Z omejitvami se omejimo na samo 2 litra paradižnikovega soka in vode.
To so stroge prehrane, ki se ne smejo uporabljati vsak mesec po vsaki pojedganosti ali pred vsakim sproščanjem. V idealnem primeru so namenjeni za čiščenje in pripravo telesa za dolgo prehrano ali prehod na zdravo in uravnoteženo prehrano .