Najboljši vitamini za ženske so seveda tisti, ki spodbujajo podaljšanje lepote in mladosti, omogočajo, da se pohvalimo z elegantnimi lasmi, belimi zobmi in močnimi žeblji. Kaj še ženska potrebuje za srečo? To je ena stvar, če vodite sedentaren življenjski slog in še nekaj drugega - če 3-4-krat tedensko izginete v telovadnici. Če je v prvem primeru mogoče vzeti zdravilo iz lekarne, potem je v drugem primeru bolje uporabiti športne vitamine za ženske, ki izpolnjujejo potrebe organizma, ki je navajen na resne napade.
Najbolj uporabni vitamini za ženske
Menijo, da bi morale učinkovite krepitve vitaminskih kompleksov za ženske vključevati takšne sestavine:
- Vitamin A je eden pomembnih vitaminov za mlade, kar daje koži, nohti in elastičnosti las ter upočasni proces staranja.
- Vitamin E je glavni vitamin lepote, ki je tako pomemben za vzdrževanje kože v elastičnem stanju; Poleg tega ta vitamin ohranja vlago v koži, ki se izogiba pojavu gube.
- Vitamini skupine B so nepremagljivi pomočniki žensk. Zmanjšajo manifestacije PMS sindroma in slabo počutijo med nosečnostjo, krepijo imuniteto in sodelujejo v metabolnih procesih, kar vam omogoča ohranjanje teže v idealnem stanju.
- Vitamin D je pomemben za zdravje kosti in sklepov, kar ženski omogoča, da ostane ljubek, poleg tega pa zmanjšuje bolečino v menstruaciji.
Vprašanje, katera vitamina je dobra za ženske, se seveda ne konča: pomembno je najti kompleks, v katerem bodo vse te sestavine v optimalni kombinaciji.
Športna prehrana: vitamini za ženske
Športni vitamini za ženske praviloma vključujejo vse iste pomembne sestavine, le v večjih odmerkih, ker je telo, ki ima težke obremenitve in potrebe, veliko večje kot običajno. Poleg tega vključujejo minerale za vzdrževanje kosti, mišic in sklepov. Bodite prepričani, da razpravljate o potrebi po jemanju vitaminov s svojim trenerjem.