Konec poletja zaznamuje videz na prodajnih policah trgov in trgih sočnih in dišečih melonov. Ljubijo jih odrasli in otroci, in ne samo v sveži obliki, saj se celuloza uporablja v različnih jedeh. Koristne lastnosti melon so posledica prisotnosti vitaminov in mineralov ter pektinov in drugih snovi. Zato zdravniki in strokovnjaki za prehrano priporočajo, da se to lažno jagodičje v vaši prehrani vključi čim pogosteje.
Kaj je koristna in škodljiva melona za ženske?
Najprej se obrnemo na kalorično vsebino tega izdelka, saj se veliko ljudi osredotoča na to vrednost in tvori lasten meni, zato v 100 g celuloze vsebuje 30-38 kcal. Vrednost je majhna, kar omogoča dietetikom, da priporočajo melon tudi za dneve raztovarjanja.
Torej je melona koristna:
- Sestava vsebuje veliko pektinov, ki pomagajo mehko čiščenje črevesja iz žlindre in drugih razkrojnih produktov. Glede na to lastnost mora biti melona vključena v meni ljudi, ki želijo izgubiti težo.
- Lažno jagod vsebuje folno kislino in vitamine B , ki ne samo okrepijo zdravje, ampak tudi zmanjšajo tveganje za ginekološke bolezni. Melona pomaga normalizirati hormonsko ozadje.
- Melona za jetra je koristna, zato je z redno uporabo mogoče izboljšati delo tega organa, saj sestavek vsebuje železove in kalijeve spojine.
- Ne moremo opozoriti na pozitiven učinek lažne jagode na aktivnost živčnega sistema in je posledica prisotnosti vitaminov B. Poleg tega vsebovane aminokisline sprožijo sintezo hormona radosti v telesu.
- Obstaja v sestavi železa, ki se neposredno vključi v proces hematopoeze. Glede na to lastnost je pri menstruaciji priporočljivo jesti melone.
- Zahvaljujoč vitamini in fitokemičnim spojinam lahko trdimo, da meso plodov prispeva h krepitvi zaščitnih funkcij telesa. Poleg tega je sestava askorbinska kislina, ki vodi aktivno boj proti prostim radikalom, virusom in okužbam.
- Glede na prisotnost joda lahko rečemo, da ta lažna jagodica stimulira delovanje možganov in krepi spomin na osebo. Poleg tega je jod pomemben za ščitnico.
- Govorimo o tem, kako uporabna melona za človeka, je treba omeniti prisotnost retinola - vitamina, ki je pomembna za organe vida, saj krepi mrežnico in hrani roženico.
- Nikotinska kislina, vključena v sestavo, pozitivno vpliva na stanje kapilar, zmanjša krv in zmanjša tveganje za nastanek krvnih strdkov. Pomaga tudi znižati raven holesterola v krvi.
- V pulpi kalcija je element, ki je potreben za nastanek kostnega tkiva in je pomembno za zdravje zob in nohtov.
Koristne lastnosti niso le v celulozi, temveč tudi melonska semena, ki se uporabljajo v receptih tradicionalne medicine. Vključujejo veliko cinka, ki izboljšuje spolne funkcije moških in raven moči ter povečuje proizvodnjo spermijev.
Melona nima samo koristnih lastnosti, ampak lahko tudi povzroči škodo, če ne upoštevate kontraindikacij. Meso tega sadja ne morete mešati z drugimi živili in ga jejte v velikih količinah, saj delo želodca postane bolj zapleteno. Škodo melone lahko povzroči ljudi s sladkorno boleznijo, ker vsebuje veliko sladkorja. Ni priporočljivo jesti mesa v velikih količinah, če obstaja čir in dysentery. Ne smemo zamuditi trenutka, da danes mnogi kmetje za hitro gojenje melon uporabljajo različne nitrate, ki so nevarne za zdravje ljudi. Zato ne smete prehitro kupovati sadja, ko sezona še ni prišla. Poleg tega je priporočljivo kupiti melone samo na dokazanih prodajnih mestih.