Najštevilnejše ribe gadfly je polkovnik. To pojasnjuje svojo nizko ceno in razpoložljivost. Aljaska izposojo je enostavno pripravljena in dobro kombinirana z zelišči in zelenjavo.
Kot vsa riba v vreči, je dirkalnik precej pusto ribe. Ampak s pravilno pripravo in dodajanje omak, lahko dobite okusno jed.
Več kot 80% mulja pade na vodo. Maščobe so manjše od 1% teže džemperja, zato lahko takoj razumete, da bo večji delež kalorij v ocvrtem mletju predstavljal rastlinsko olje. Oglasi ogljikovih hidratov v polioksidu niso vsebovani, količina beljakovin pa doseže 16%. Zato je kos dlake primeren kot zajtrk z beljakovinami in večerja med dietami. Če dodate okras zelene ali zelenjavne ribe, boste dobili odličen obrok.
Koliko kalorij je v ocvrtem polju?
V svoji surovi obliki se drog nanaša na proizvode z nizko vsebnostjo kalorij: 100 g proizvoda predstavlja le 72 kcal. Vendar pa se med pripravo izdelka lahko znatno poveča.
Najpogostejši način kuhanega mulja je cvrtje. V tem primeru je kalorična vsebnost ocvrtih polkovnih rib znatno povečana, zato pri dietah ni priporočljivo uporabljati te metode toplotne obdelave s hrano. Kalorična vsebnost praženega mulja je v območju od 123-144 kcal. Točna številka je odvisna od količine olja in kakšne vrste je bila dodana.
Ponavadi kosi aljaske polkovnice so kuhani v moki ali testu pred kuhanjem. Vsebnost kalčkov v moko, praženo v moki, bo v mejah, ki so pripravljene brez moke. V nasprotju s tem je dišavo, kuhanega v testo, visoko kalorična jed. Če je glina izdelana iz jajc, moke in majoneze, lahko vsebnost kalorij v takšnem izdelku presega 250 enot.
Med prehrambenim namakanjem rib je bolje kuhati na druge načine: zavrite, pecite,
Če res želite ocvrto ribo, jo bolje kuhajte v majhni količini masla in brez testa. Če imate prekomerno telesno težo, je bolje, da ne pojejte ocvrtega mulja več kot enkrat na dva tedna. Z debelostjo je uporaba pollica v celoti sprejemljiva, ne pa v ocvrtem stanju. Z dieto z najmanjšo količino kalorij lahko jedo samo kuhano dišavo in brez soli.