Ajda in jogurta so koristna in hranljiva živila, zaradi katerih lahko izgubite težo, ne da bi škodovali telesu. Obstaja precej učinkovita prehrana, ki je sestavljena iz ajde in kefirja. Ta prehrana ni priporočljiva, da jo opazujemo dlje kot sedem dni in ponovimo več kot trikrat na leto.
Kako kuhati ajde s kefirjem za hujšanje?
Ajdova z jogurtom pomaga čiščenje žlinde v kratkem času, vendar je za to pomembno, da jo pravilno pripravite. Posebnost prehrane je, da ajda mora biti suha in drobna. V tem primeru bo rezultat prehrane hiter in opazen. Da bi jedli ajde z jogurtom, je treba takoj, ko je občutek lakote. Prepovedano je dodati olje, sol in sladkor v kašo. Kefir se lahko uporablja brez maščobe in ne več kot 1 liter na dan. Ajdovino je treba večkrat nalijte s kuhano vodo, počakajte, da se muhušek posuši in ga malo popražite v ponvi, ne da bi dodali začimbe in sol. Nato postavite trn v ponev in vlijete vrelo vodo v razmerju 1: 1,5. Potem pokrijte s pokrovom, zaviti brisačo in pustite čez noč, da se ajdo napihne. Pivovarstvo ni potrebno, ker so prednosti kuhane ajde z jogurtom precej manj.
Dogaja se, da ni absolutno nobenega surovega krupa. V tem primeru lahko polovico kozarec ajdove zmlete z dvema kozarcema vode, jo zavrite, nato ga izklopite, pokrijete in zavijte z brisačo, ki jo pustite nekaj ur. Nato ajda bo okus kuhana, vendar bo hranila vse uporabne snovi in postala bolj varčna za želodec. Druga dobra možnost je travnato ajdo s kefirjem. Če napolnite tla s kefirjem in počakajte, da se nabrekne, lahko jeste tudi v hladnem stanju.
Koristite in poškodujte sirovo ajdo z jogurtom
Gre za surovo ajdo z jogurtom, ki ni bilo toplotno obdelano, velja za najbolj uporabno. Ajdova drobtina je že dolgo znana kot zadovoljiv izdelek, obogaten z velikim številom prehranskih elementov. To pozitivno vpliva na delo notranjih organov. Prisotnost ajde v prehrani omogoča odstranjevanje otekline, normalizacijo jeter, pomoč pri anemiji in hipertenzijo. V tem izdelku so jabolčna in citronska kislina, ki prispevajo k pospeševanju prebave. V primerjavi z drugimi proizvodi, ajda vsebuje majhno količino ogljikovih hidratov, zato se šteje za dietetični izdelek.
Kefir v svojih uporabnih lastnostih ni slabši od ajde. Vsebuje beljakovine, kalcij, vitamine A in B. Preprečuje gnilobe ostankov hrane v želodcu, uravnava delovanje črevesja, preprečuje alergije, izboljša delovanje jeter in čisti telo toksinov. Izbira jogurta je treba skrbno pretehtati. Posebna pozornost
Kontraindikacije na porabo ajde z jogurtom so lahko vnetna bolezen jeter, hepatitis vseh vrst, pankreasna bolezen. Pri gastritisu naj se želodčni črevesni kefir pije le po posvetovanju z zdravnikom. V nosečnosti, dojenju, pa tudi pri zmanjšanem tlaku in anemiji je ta prehrana lahko škodljiva. Če upoštevanje te prehrane povzroča nelagodje, omotico ali šibkost, jo morate takoj ustaviti. Ne smemo pozabiti, da tudi pri uspešni hujšanju izgubite postopno prehajanje prehrane, da ne bi ponovno pridobili več kilogramov.