Kdo se ne želi razvajati z nečim okusnim? Toda za tiste, ki sledijo strogi prehrani, se to zadovoljstvo pogosto zdi nedostopno, saj so sladice v kalorijih previsoke, kar pomeni, da obstaja tveganje ne samo, da ne izgubijo teže, temveč tudi znova pridobijo kilogram. Vendar pa je sladko pri izgubi teže, po mnenju strokovnjakov, povsem mogoče, kar je najpomembneje, vedeti, katere posode ne bodo poškodovale figure in ne bodo preveč porabile.
Kaj je s sladko je mogoče jesti pri rasti tanke?
Strokovnjaki svetujejo, da pozorne na takšne sladice kot grenka čokolada , sladoled, pudinge, marmelade, marmelado in žele. Čokolado je dovoljeno jesti do 30-40 gramov na dan in del sladoleda ne sme presegati 75 g. Prvo delikateso pomaga izboljšati razpoloženje in se znebiti apatije, ki pogosto preganja tiste, ki se omejujejo na sladko. No, v sladoledu vsebuje veliko kalcija , pogosto ni dovolj za ljudi, ki sledijo prehrani. Zefir, želeja in marmelade praktično ne vsebujejo maščob, v njih pa je pektin in želatina, krepitev kostnega tkiva in ugoden učinek na črevesje.
Med in sirup sirupa - to je tisto sladko dobrote, ki jo lahko še vedno jeste, medtem ko izgubijo težo.
Seveda, če izgubite težo, je sladka bolje zjutraj, tako da lahko zagotovo zažgeš dodatne kalorije za dan. Toda, če res želite, enkrat v 2-3 tednih si lahko privoščite privoščiti sladico in v večernih urah, ne samo pred samim sanjom.