Rdeča pesa ima številne uporabne lastnosti, ki pomagajo obvladovati prekomerno težo . Na osnovi korenin zelenjave lahko naredite veliko različnih jedi, vključno s solati.
Recepti za solate s sladkorno peso
Poštna možnost
Sestavine:
- pesa - 2 kosi;
- šalotka - 1 kos;
- solata - 4 listov;
- oljčno olje - 2,5 žlici žlici. žlice;
- balzamični ugriz - 3 tbsp. žlice;
- med - 1,5 tsp;
- limonin sok - 2,5 tbsp. žlice;
- sol, mandlji, meta.
Priprava
Zelenjavo je treba razrezati na majhne kocke in zaliti z obleko, ki jo je treba pripraviti z združevanjem preostalih sestavin. Za diverzifikacijo solate pustne pese za hujšanje lahko dodate recept za suhe brusnice, divji riž ali rozine.
Salata "Melitka"
Sestavine:
- pesa - 1 kos;
- korenje - 2 kosi;
- zelje - 1 glava;
- sol, limonin sok, oljčno olje.
Priprava
Zelje je treba sesekljano in posejano z majhno količino soli, zmečkano, tako da se sok prične izstopati. Korenje in pesa se mletijo na velikem rezilu in jih dodajo v zelje. Solata mora biti začinjena z limoninim sokom in maslom. Podobne solate s sladkorno peso za izgubo telesne mase se stopijo pri čiščenju črevesja od toksinov in toksinov.
Začinjena solata
Sestavine:
- pesa - 150 g;
- korenje - 120 g;
- črna redkev - 30 g;
- česen - 2 zoba;
- bučno olje - 1 žlica. žlica;
- zelenice.
Priprava
Zelenjavo moramo brusiti na velikem korenu, pomešati s finim sesekljanim česnom in zelenjavo. Sezonska solata z bučnim oljem.
Sladica rdeče pese z jabolko
Sestavine:
- pesa - 1 kos;
- korenje - 2 kosi;
- čebula - 1 kos;
- zelena jabolka - 2 kosi;
- suhe slive - 0,5 kosov;
- suhe marelice - 0,5 kosov;
- limonin sok, oljčno olje.
Priprava
Zelenjavo in jabolka je treba razrezati na trakove. Suho sadje je treba sprati z vodo in suhe slive je treba nekaj časa vliti, tako da se pari. Potem so zdrobljeni, dodani drugim sestavinam in začinjeni z limoninim sokom in olivnim oljem.