Zeleni čaj je prišel k nam z vzhoda, kjer nobena čajna slovesnost ne more storiti brez te kurativne pijače. Barva čajnih listov je odvisna od njihove obdelave. Za razliko od črnega zelenega čaja gre skozi precej manj faz, ki vključuje samo sušenje, ohranjanje koristnih lastnosti čaja. In ima veliko uporabnih lastnosti.
O prednosti zelenega čaja
Zeleni čaj vsebuje več tanina kot druge vrste čaja. To je posledica njegove sposobnosti čiščenja telesa težkih kovin in toksinov. Zaradi diuretičnega učinka je njegova korist razširjena na ledvice. Zeleni čaj zmanjša apetit in vsebuje minimalne kalorije. Zaradi čiščenja in nizke kalorije zeleni čaj spodbuja izgubo teže. Orientalski ljudje verjamejo, da je zeleni čaj, ki ohranja mladost. Niti za nič ni našel svoje uporabe v kozmetologiji. Zeleni čaj ima čistilni učinek, zviša kožo in izboljša polt. Mimogrede, obloge iz zelenega čaja bodo pomagale rešiti problem temnih krogov pod očmi.
V nasprotju z črnim zelenim čajem je vsebnost kofeina, ki je dvakrat manjši, rahlo toničen učinek na telo. Zdravniki se strinjajo, da zmanjšuje tveganje za bolezni srca in ožilja ter razvoj onkologije. Redna uporaba te pijače normalizira metabolizem, zato je ta kitajski zeleni čaj učinkovito pri hujšanju. Nekdo misli, da zeleni čaj pogori kalorije, vendar je težko reči, da gre za maščobni gorilnik. Izguba telesne mase dosežemo s čiščenjem telesa škodljivih snovi in izboljšanjem prebave, kar posledično prispeva k izgubi teže.
Zeleni čaj z mlekom
Dodajanje mleka naredi zeleni čaj le okusnejši. Toda hkrati in visoko kalorično, - pravite. Vendar pa v tem primeru vsebnost kalorij nadomešča presežek kalcija. V zvezi s tem je zanimiva študija Univerze na Havajih. "Eksperimentalnim" ženskam je bilo ponujeno le, da vsak dan pijejo kozarec mleka. V nasprotju s pričakovanji, ob koncu poskusa, skupaj s pomembno krepitvijo žebljev in zob, se je zmanjšala tudi telesna teža. Znanstveniki so povezali to skrivnostno naključje z odvisnostjo od pomanjkanja kalcija in debelosti. V nadaljevanju je bila razvita zelena čajna prehrana z mlekom, katere učinkovitost so dokazale izkušnje. Čistilni učinek zelenega čaja v predelu z bogatim mikroelementom mleka pomaga izgubiti težo brez poškodb telesa.
Kaj je bistvo prehrane? Obstajata dva pristopa - radikalna in varčna. Če potrebujete opazen rezultat in nimate težav z želodcem, se lahko zateče k radikalnim ukrepom. V tem primeru je priporočljivo odreči hrano, razen nekaj vaših najljubših sadov na dan. Kot pijačo izberite zeleni čaj z mlekom. Če ste nepredstavljiv čaj brez sladkorja, ga zamenjajte z čajno žličko medu. Poleg čaja morate piti najmanj en in pol litra čiste vode na dan. Ali je težko? Potem želja po izgubi teže v tebi ni tako velika.
Ampak, če je cilj vaše prehrane čiščenje telesa v večji meri, potem bo dan počitka kot varčnejši ukrep v redu. Pomen raztovarjanja je preprost - ko želite jesti, pijte zgoraj omenjeni zeleni čaj z mlekom, ne pozabite pa tudi na vodo. Ampak bolje je pozabiti na hrano na tak dan, da ne bi posegla v čaj za čiščenje postopkov, potem bo učinek bolj opazen.
Omeniti je treba tudi načine za izdelavo koristne pijače, od katerih sta tudi dva.
1. način:
Ljubitelji pravijo, da se maksimalna korist in okus doseže s pivom zelenega čaja v mleku. Tako mleko segrejemo na želeno temperaturo in nato namesto vrele vode uporabimo čaj. V tem primeru voda sploh ni potrebna.
2. način:
To možnost lahko imenujemo lažje, vendar ne manj koristne.
Mimogrede, zeleni čaj z mlekom lahko pijete tako vroče kot hladno. Prednosti tega niso zmanjšale. V povezavi s kurativnim učinkom na telo je priporočljivo, da se pred vadbo in po treningu konzumira zeleni čaj. Vedno je priljubljen pri športnikih in fitnesih. Zeleni čaj je našel tudi uporabo v bodybuildingu. Spekter učinka čaja na telo je zelo širok. Vendar pa je treba spomniti, da se pri zmanjšanem pritisku ni treba vključiti, saj se zeleni čaj uporablja predvsem za boj proti hipertenziji.