Ker zdravniki v domačih okoliščinah priznavajo samo kratkotrajno stradanje na vodi, ne bomo upoštevali škode in koristi suhega posta. Če vas bo zdravnik imenoval, ga bo vodil pod svojim nadzorom in povedal bo o koristih. Upoštevali bomo korist in škodo vsakodnevnega mokrega posta - edina vrsta posta, ki se lahko izvaja brez zdravstvenega nadzora.
Pravilno stradanje
Če želite, da bi postali zasluženi do koristi, morate strogo upoštevati naslednje pogoje:
- Sistematično postiramo 1 dan v tednu (na primer v nedeljo).
- Pred stradanjem za 3 dni opustiti vse meso, ribje proizvode.
- Dva dni pred lakiranjem odstranite fižol, oreške in olja.
- Dan pred postom lahko jedo le žita, sadje in zelenjavo .
- Na dan posta morate piti 2-3 litra čiste, negazirane vode, po vsakem steklu, ki pod jezikom pade malo soli.
- Moral bi se izogniti od lakote, ko ste ga vnesli, toda v obratnem vrstnem redu - najprej dodate sadje in žita, nato olja in oreške, in šele tretji dan - vse, razen mesa.
Izpolnjevanje vseh teh pravil vam bo omogočilo doseganje največjih zdravstvenih koristi s pomočjo posta.
Enodnevni posti: koristi in škode
Če izberete mokro enodnevno hitro, ugotovite, ali vam bo prinesel pozitiven ali negativen rezultat. Konec koncev, če ne sledite strogim pravilom držanja, lahko pride do negativnega vpliva. Toda pravi post lahko vodi do takih pozitivnih učinkov:
- izboljšanje metabolizma;
- čiščenje želodca in črevesja;
- umik toksinov iz telesa;
- enostavna izguba teže.
Ob istem času kurativni posti ne bodo imeli koristi, ampak bodo škodovali, če boste zavrnili nemoten vhod za tri dni ali pa se boste strmo odpravili. Dejstvo je, da človeško telo nagiba k urejenemu urniku, vse nenadne spremembe pa se zaznajo kot stres. V primeru, da se hudo odvzamete hrani, bo telo prestrašil alarm, se boste počutili slabo, metabolizem pa se bo tako zmanjšal, da bo škoda v prihodnosti več kot dobra. Navsezadnje namesto zdravilnega učinka dosežete le presnovne motnje, ki jih je treba že vrsto let vrniti v normalno stanje.
Pred uporabo posta se posvetujte z zdravnikom, če imate kakršne koli kontraindikacije. Obstajajo nežni načini čiščenja, to pa ne smemo pozabiti.