Eden od redkih sladic, dovoljenih med izgubo teže, ki ima številne koristne lastnosti, je grenka čokolada. Glavne prednosti teh izdelkov so tonski učinek, ki pomaga pri obvladovanju slabega razpoloženja. Desert je že dolgo na seznamu antidepresivov.
Najboljša grenka čokolada je tista, ki je narejena v Belgiji. Sladica se tam proizvaja po starih receptih in se ne uporablja pri pripravi umetnih okusov in rastlinskih olj. Sestava kakovostne čokolade vključuje naravno kakavovo maslo in najmanj 72% naribanega kakava.
Kaj je koristno za grenko čokolado?
Kakovostni sladek, pripravljen iz naravnih sestavin, ima številne lastnosti:
- Črna čokolada normalizira metabolizem v telesu.
- Koristen sladica ima sposobnost uničenja prostih radikalov.
- Z redno uporabo se raven holesterola v krvi normalizira.
- Uporaba grenke čokolade za hujšanje je tudi nizek glikemični indeks, ki ne povzroči zvišanja sladkorja v krvi.
- Glede na visoko kalorično vsebino grenka čokolada pomaga znebiti lakote, zato jo uporabite kot prigrizek.
- V visokokakovostni čokoladi vsebuje vitamine, ki pozitivno vplivajo na aktivnost celotnega organizma.
Upoštevati je treba, da lahko grenka čokolada prinese ne le dobro, ampak škoduje telesu. Uporaba sladic v velikih količinah lahko povzroči nastanek alergij in celo vodi do debelosti.
Čokoladna prehrana
Obstaja posebna metoda izgube teže, ki je
Na grenki čokoladi je tudi tedenska prehrana, katere jedilnik je enak dnevu raztovarjanja. Dietitians so kategorično proti takšni izgubi teže, saj lahko neuravnotežena prehrana vodi do različnih bolezni. Poleg tega se po vrnitvi na običajno prehrano najverjetneje kilogrami vrnejo nazaj in po možnosti v podvojene količine.
Pri tem ne smemo pozabiti uporabiti teže za ljudi z diabetesom, z alergijskimi reakcijami, kot tudi pri težavah z jetri.