Dieta treh izdelkov

Prehrana treh izdelkov je preprosto ustvarjena za tiste, ki so preveč leni, da zapomnijo zapletene prehranske sheme ali izračunajo porabo kalorij. Tukaj je vse kar je zelo preprosto - dovoljeno jesti samo tri izdelke, spomnite se, kar je precej preprosto: to je ovsena kaša, jabolka in skuta. Da bi dvomili, da takšna prehrana ne le pomaga pri izgubi teže, temveč je tudi varna za zdravje, ni potrebna - navsezadnje zagotavlja skromno, a uravnoteženo prehrano. Diet "trije izdelki" bodo našli harmonijo, ne da bi škodovali telesu!

Želite izgubiti težo z koristjo za telo, nato prehrano treh izdelkov - to je tisto, kar potrebujete. Učinkovitost in uporabnost te tehnike je nedvomno.

Diet "trije izdelki"

Ta prehrana je super, da se hitro znebite nekaj dodatnih kilogramov in traja le en teden (največ 10 dni). Če želite konsolidirati rezultat po 2 tednih, je treba potek ponoviti. Po prehrani se morate držati pravil pravilne prehrane, saj je to nujni pogoj za ohranjanje rezultatov.

Prehrana treh izdelkov zahteva strogo upoštevanje menija:

1. Zajtrk : del ovsene kaše in nekaj jabolk.
2. Kosilo : del ovsene kaše z žlico medu, pol skodelice skute in nekaj jabolk.
3. Večerja : pol skodelice skute in 3 srednje velika jabolka.

Dnevno je dovoljeno v primeru nestrpne lakote prigrizek s svežo zelenjavo za prigrizek zjutraj. Neomejeno lahko pijete vodo in zeliščne čaje, vendar ne prej kot eno uro po jedi.

To je najbolj pravilna in harmonična možnost. Za zagotovitev, da prehrana ne postane dolgočasna, včasih dodamo kaši malo 1,5% mleka, kupimo jabolka različnih sort in skuta, različna v strukturi.

Diet v treh fazah

Popolna prehrana na treh izdelkih je bolj zapletena, a zelo učinkovita. V Ljubljani V tem primeru se v prehrani spremeni živilo - tri dni kefir (ali skuta), trije ovseni svež in tri dni - jabolka. Izdelke je treba razdeliti na 3-5 obrokov in enako jedo čez cel dan. Največje število obrokov:

• 3 pakiranja skuta ali 1,5 litra 1% kefirja na dan;
• 3-4 plošče ovsene kaše na vodi z žličko medu;
• 1 kg jabolk na dan (približno 5 kosov).

Na podlagi te metode je na voljo tridnevna prehrana, ki v skrajšani različici to ponovi. Vsak od teh sistemov bogati našo telo z vlakninami, ki vam omogoča, da počistite ves prebavni trakt, normalizira presnovo in tudi vam omogoča, da izgubite težo zaradi maščobe, in ne zaradi mišic in vode.