Po vedskem vedenju ima prehrana zelo velik vpliv na delovanje telesa, njegovo dejavnost, duševne in duhovne sposobnosti . Poleg izbire prave hrane je prehranjevanju v Vedah veliko pozornosti namenjeno času prehranjevanja.
Dnevni in prehranski režim za Vede
- Najboljši čas za majhen zajtrk je obdobje od 6 do 8 ure, saj po tem času naj bi hrana začela prebaviti - to je vrhunec ognjene dejavnosti. Med zajtrkom je dovoljeno, da sladko hrano.
- Lahko kosite takoj, ko je lakota, od 10. do 14. leta. Najboljši čas za kosilo je 12 ur. Kosilo je lahko precej gosto, ker je telo v tem času nastavljeno na prebavo.
- Večerja mora biti majhna in najkasneje 18 ur. Težka večerja vodi k dejstvu, da hrana nima časa za prebavo in začne proizvajati toksine, ki vstopijo v telo zjutraj. Večerja ne sme vključevati žitaric, mlečnih izdelkov in sadja. Uporaba prekomerne in neustrezne hrane med večerjo je glavni vzrok bolezni, nizke aktivnosti in slabega razpoloženja. Poleg tega je hrana med večerjo, ki je shranjena v obliki maščob na težavnih področjih telesa.
- Pred spanjem spadajo Vedi, ki pijejo malo sladkano mleko, ki nosi mir in izboljša svoj um.
- Pravilna prehrana po Vedah vključuje organizacijo procesa vnosa hrane. Času prehranjevanja je treba napolniti s prijetnimi čustvi. Ne gledajte TV-ja ali berete knjige v tem trenutku. Lahko vključite lepo glasbo. Ni priporočljivo jesti v slabem razpoloženju. Najprej se morate pomiriti, se znebiti neprijetnih čustev in nato sedeti za mizo.
Vedska hrana je način za ženske, da nadzirajo svojo težo, izboljšajo svojo fizično obliko in razpoloženje.