Asparagus ni zelo priljubljen izdelek, ampak neverjetno uporaben. Če boste na enodnevni strani videli te nenavadne zelene stebla, se prepričajte, da je to samoumevno. Iz tega članka boste izvedeli, kaj je uporaba špargljev za telo.
Kako koristen špargljev?
Za tiste, ki gledajo svojo obliko, šparglje - trdna korist. Ni enostavno prebaviti in vsebovati malo kalorij, ampak tudi telo odlično obogati z maso vitaminov in mineralov. Med njimi - A, C, E, PP in številne vitamine B - B1, B2 in redke B9. Poleg tega vsebuje potrebne makro- in mikroelemente, vključno s kalcijem, magnezijem , kalijem, železom, fosforjem in cinkom.
Posebna prednost špargljev je visoka vsebnost asparagina v njej, posebna snov, ki omogoča zmanjšanje povečanega tlaka in najpomembneje je, da se iz telesa odstranijo toksini in toksini, vključno z amoniakom. Ta komponenta mora biti prisotna na mizi vsak dan, če imate srčno-žilne bolezni ali imate srčni napad.
Redna uporaba špargla v hrani izboljšuje kožo, ker ima vitamine A in E, ki so preprosto potrebne za njeno lepoto. Poleg tega visoka vsebnost magnezija pretvori šparglje v antistresno sredstvo, ki ima pozitiven učinek na živčni sistem in na zunanjost.
Prednosti in poškodbe pikčastih špargljev
Prav tako je koristna marinirana špargla, pa tudi naravna. Zmanjšanje teže bo zanimalo, da tudi v tej obliki vsebuje samo 15 kalorij na 100 g, kar pomeni, da ga je mogoče udobno jedli tudi med nizko kalorično dieto za hujšanje.
Prednosti te vrste špargljev so popolnoma enake kot običajne. Tisti, ki ga uporabljajo, pričakujejo enake pozitivne učinke na kardiovaskularni sistem in druge koristi.
Za škodo takšnemu izdelku lahko vplivajo samo tisti, ki se soočajo z poslabšanjem ulkusa ali gastritisa,
Koristi in poškodbe posušenih belušev
Posušeni beluši niso rastlinski izdelek, ampak soja. Njegova sestava se bistveno razlikuje od špargljev, ki smo jih obravnavali zgoraj, njegova kalorična vrednost pa je 234 kcal na 100 g. Je le delno primerna za prehrambeno prehrano, saj je sojina, iz katere je izdelana, bogata z rastlinskimi beljakovinami.
Lahko škoduje nekomu, ki trpi zaradi posamezne nestrpnosti do izdelka. Poleg tega obstaja tveganje, da tak proizvod vsebuje gensko spremenjene organizme , zato ga ni vredno pretiravati.