Lanena kaša - dobro in slabo

Vsako jutro se ta jedi uživa vedno večja priljubljenost ne samo med ljubitelji zdravega načina življenja, temveč tudi s tistimi, ki radi delajo divje. O koristih in poškodovanju lanene kašice je že veliko povedano, pojdimo na to, na kaj temelji nutricionist o tej jedi.

Kaj je koristno za laneno kašo?

Ta izdelek vsebuje maščobne kisline, potrebne za osebo, ki želi ohraniti svoje zdravje in lepoto. Maščobne kisline pomagajo okrepiti stene krvnih žil, jih narediti bolj elastične. Vitamini A , B in C pomagajo vzdrževati imunski sistem, cink, silicij, kalcij in krom prispevajo k normalnemu delovanju endokrinega sistema, pomagajo krepiti kostno tkivo.

Uporaba lanene kaše za človeško telo je tudi v tem, da redna uporaba proizvoda prispeva k zmanjšanju holesterola in zmanjšuje tveganje nastanka tako imenovanih plošč. Zmanjšanje sladkorja v krvi je še en pozitiven učinek, ki ga dajejo strokovnjaki, zato priporočajo vključitev te nereda v svojo prehrano.

Ločeno je treba povedati o prednostih pernate kaše za ženske. Posoda vsebuje rastlinske hormone, tako svetujemo, da jeste v obdobju menopavze, saj bo pomagal normalizirati hormonsko ozadje. To bo izboljšalo ne le dobro počutje, ampak tudi stanje kože in las, elastičnost povrhnjice se bo povečala, saj se bo sinteza kolagena povečala. Doječe matere lahko in bi morale jesti to jed, med laktemijo, vitamini in maščobnimi kislinami so preprosto potrebne, in dejstvo, da kaša vsebuje veliko beljakovin, pomaga krepiti telo.

Za uporabo lanene kašice praktično ni nobenih kontraindikacij, ne priporočamo le tistim, ki imajo alergijo na to. Vse ostalo jedi bodo koristile le.