Ni skrivnost, da gre za želodec, ki je najbolj problematičen del telesa za skoraj vsako dekle. Maščoba na tem mestu se kopiči po naročilu materine narave: da bi bil med nosečnostjo varen dojenček, trebuh, hrbet, ob zadnjici in bokih so previdno zategnjeni z maščobo, ki bi morala opravljati funkcijo blažilnika udarcev. Vendar naše telo ne ve, kdaj se bomo odločili za otroka, zato že od 20-21 let in še prej skrbno nabira maščobo na teh strateških področjih.
Ali masaža pomaga čiščenje želodca?
V prizadevanju, da bi bili lepi, so številne ženske pripravljene na vse, vključno z masažo trebuha. Pomembno je razumeti, da je to le pomožni postopek, ki telesu pomaga razumeti, kje se začne zmanjševati telesne teže. Vendar pa sama, brez dodatnih ukrepov, takšen postopek pomaga samo, da bi dala tone koži želodca.
Nobena od najbolj pravilnih trebušnih masaž nikoli ne bo pomagal, da se znebite maščob, če jeste obilno, in preživite ves svoj prosti čas, ki ležijo na postelji z laptop. Ne precenjujte učinka tega postopka. Če pa se držite bolj zdravega načina življenja, bo masaža za zmanjšanje želodca imela učinek in vam pomagala zmanjšati čas, potreben za očiten očiten rezultat.
Masaža z maščobe na želodcu: kako dopolniti?
Masaža v trebuhu doma bo veliko učinkovitejša, če boste poleg njega sprejeli tudi naslednje osnovne elemente:
- Gibanje je življenje! Ne bodite leni, da bi šli na dodaten postanek peš, skočite domov s preskakujočo vrvjo ali vsaj 10-15 minut, da plešete v svojo najljubšo glasbo, medtem ko vas nihče ne vidi.
- Obrni obroč! To je tudi edinstvena masaža trebuha, ki je neverjetno učinkovita in poleg tega vpliva ne le na sprednji del, temveč tudi na straneh in na hrbtu, ki sta pogosto nič manj problematična.
- Jejte majhne porcije! Vstani iz mize, ki je pol staršev: zaradi velike količine hrane, se raztegneš v želodcu in potrebuješ več hrane, da dobiš dovolj. Za zmanjšanje volumna želodca pomaga delna prehrana: pogosto 5 do 6-krat na dan, vendar ne dovolj - peščica orehov, sadja ali zelenjave, lahka juha, nizko-maščobni skut, ovsena kaša ali ajdova piščančja prsa.
- Zavrzi bonbone in maščobe (globoko pečene jedi). Ne kupujte domačih piškotov in sladkarij, razlog je, da ne zapustite trebuha! Izberite čaj za marshmallows, žele (zlasti na agar-agar), rženi kruh.
Ta pravila so zelo preprosta, vendar bo z njihovo spoštovanjem odstraniti želodec s pomočjo masaže veliko lažje.
Masaža želodca za hujšanje
Razmislite o več tehnikih masaže, ki jih lahko uporabite sami. Vsi so varni in zelo učinkoviti, če jih redno uporabljate.
- strojna masaža. Masažerji, ki vam pomagajo pri tem, veliko ljudi. Uporabite jih v skladu z navodili;
- okužena masaža trebuha. Leži na hrbet, se sprostite. Nežno masirajte trebušno kožo z lahkimi pinceti, premikate roke v smeri urinega kazalca. Z vsakim krogom počasi, a zagotovo povečate moč oprijema in nadaljujete sejo, dokler se koža ne obarva rdeče (rahlo, ne na barvo pese). V tem trenutku je treba pinceto ustaviti, kožo pa intenzivno nanesemo s suhim brisačo za terry.
Z uporabo katere koli teh tehnik ne pozabite, da je masaža treba opraviti 2 uri pred obroki ali 2 uri po njej. V nasprotnem primeru se vaše telo lahko zelo boleče odzove na ta postopek.