Zakaj bi znova odkrili Ameriko, ko sta to storila Columbus in Vespucci? Dobro veste, da je najhitrejši način, kako izgubiti težo, da prenehate jesti. Torej, tukaj vzamete in začnete jedo sončno energijo in čist zrak v mestu, ki je zelo bogat ne samo v kisiku, temveč tudi pri drugih predstavnikih periodične mize. In v nujnih primerih, samo ne jej dan ali dva - in ste pripravljeni. Nobenih tablet, čajev in sadežev vam ne bo več všeč.
In kaj storiti, če še vedno želite jesti, in morate hitro in hitro izgubiti težo? V tem primeru se boste morali spoprijeti s počasnejšim in bolj nežnim načinom izgube teže. Poleg tega ne uničite svojega zdravega zdravja in izgubite težo zaradi splošne normalizacije metabolizma . Začnimo!
Zares izgubi težo
Edini učinkovit način za hitro izgubo teže je takoj odpraviti vzrok za povečanje telesne mase. Kaj je tvoje:
- zdrava večerja pred spanjem;
- želja po slaščicah in moki;
- neločljiva ljubezen do maščobe, ocvrte in soljene;
- prevladujoči živalski instinkt je "dokler obstaja, to je."
Najlažji način, kako izgubiti težo hitro pomeni, da se znebite vsaj enega od poškodb, ki ste jih našli v sebi.
- Če ste večerno nagnjeni k krušnemu obroku (kar je popolnoma v nasprotju s pravili uravnotežene prehrane), to lahko pomeni le eno stvar - v belem dnevu vam je podhranjen. Nimate zajtrka, privoščite prigrizek pred svojim računalnikom, pojdite na kosilo v čeburečinskem jedu in ga razumite, in za večerjo samo dovolite, da se "družite". Obstaja samo en izhod: da se navadiš, vsaj do minimalnih, uradnih zajtrkov, da bi si prepovedal kakšno hrano pred modrim zaslonom, kosilo z vami za delo ali poiskal jedilnico v bližini, kjer si lahko vsaj jedeš juho.
- Vsa "škodljiva" sladka se nadomesti z "koristno" sladko - to je najboljši način
hitro izgubite težo, če zavrnete sladko, ki ga ne morete. Navadili smo se na želatino, močvirje, žele, skorjice, črno čokolado brez dodatkov. - Žganje v ponvi se nadomesti s pečico - pečeno meso je veliko bolj okusno in "dietetično", čeprav je maščoba svinjina. Hrana ne soli, večina vaših jedi že vsebuje sol. Primer: Grška solata za sol ni potrebna, ker sta feta in kateri koli drug sir že slana.
- Ne jedo, ne izčrpanost in hkrati ohranjamo rahel občutek za "podhranjenost". Prepričajte se, da je vaš hladilnik poln hrane in kaj niste jedli za kosilo, lahko zlahka jedo na večerji.