Oves so koristen izdelek, ki ga morate v meniju vključiti, da izgubite težo. V zrnih so kompleksni ogljikovi hidrati, ki vam omogočajo, da hitro zadovoljite lakoto. Ovseni recepti za hujšanje normalizirajo metabolizem maščob in čiščenje črevesja toksinov in toksinov. Iz žitaric lahko pripravite različne pijače, pa tudi dodate različnim jedem, na primer solate .
Kako kuhati oves za hujšanje?
Obstaja veliko različnih receptov, ki vključujejo razpoložljive sestavine. Začnimo z najpreprostejšim receptom.
Sestavine:
- oves - 1 kos;
- voda - 1 liter.
Priprava
Zrno z vodo in pustite 8 ur. Zjutraj dajte na minimum ogenj in kuhajte 1,5 ure. Sodnik, mletite z mešalnikom, nato pa spet kuhajte in pustite še 40 minut. Moral bi ugotoviti, kako piti ovs za hujšanje, saj je shema zelo enostavna - 3-krat na dan uro pred obroki.
Naslednji recept je privlačnejši, saj uporablja druge sestavine, ki dopolnjujejo prvotni okus. Cimet in medu so hrana, ki je priporočljiva tudi za hujšanje.
Sestavine:
- oves - 1 skodelica;
- med - 1 čajna žlička;
- cimet - 1 palica;
- voda - 2 litra.
Priprava
V posodo za mešalnik položite vodo in žito. Vse dokler ne dobimo homogene mešanice, dodamo preostale sestavine in ponovno premešamo. Vztrajajte v hladilniku za 12 ur. Pijte to pijačo pred jedjo mesec dni. Razumevanje, kako se ovseni pivovariti za hujšanje,
Sestavine:
- oves - 2 kosi;
- voda - 4 predmeti;
- sladkor - 8 tbsp. žlice.
Priprava
Zrno pranje, dajte v steklenico in prelijemo hladno vodo. Dodajte tam polovico pripravljenega sladkorja in zmešajte vse. Pokrijte z gazo in pustite 4 dni. Po preteku časa, izpustite tekočino in nalijte novo vodo s sladkorjem. Po 4 dneh lahko pijete zdravo zaradi izgube teže kvasa.