Skakanje na trampolin za večino odraslih se zdi zabavno in zabavno za otroke, ki ne ustrezajo trdnim staršem. Vendar, po mnenju strokovnjakov, skoki na trampolinu ima nedvomno korist ne le za otroke.
Prednosti skakanja na trampolin
Kakšne so prednosti skakanja na trampolin po mnenju psihologov in zdravnikov? Izkazalo se je, da lahko ta vrsta zabave in vrste športnih dejavnosti ugodno vpliva na različne funkcionalne sisteme človeškega telesa:
- Sam proces vzpona in padca prispeva k aktivnemu razvoju endorfina "hormona sreče", ki povzroči osebi občutek veselja in čustvenega okrevanja.
- Ko pride do skakanja, stimulacije in treninga vestibularnega aparata, ki lahko reši osebo pred gibalnimi motnjami v prometu, morju in zraku.
- Aktiviranje dihanja in izboljšanje cirkulacije zmanjša tveganje za bolezni srca in ožilja.
- Skakanje na trampolin je koristno za izgubo teže, saj različne mišične skupine delujejo, izboljša presnovo , spodbudi se delovanje prebavil in aktivno gorenje kalorij.
- Ta zabava ima tudi kozmetični učinek - izboljša elastičnost kože, aktivira dihanje kože in metabolične procese v podkožnih plasteh.
Na splošno lahko rečemo, da skakanje na trampolin izboljša aktivnost mišic, izboljša ton in vzdržljivost telesa, ima pozitiven psihološki in čustveni učinek.
Kontraindikacije za trampolinjenje
Kot vsaka fizična dejavnost in obremenitev, lahko skakanje na trampolin prinese ne samo dobro, ampak tudi škoduje. Ta vrsta športa je kontraindicirana pri številnih zdravstvenih motnjah. Ne skočite pri teh boleznih:
- krhkost kosti, osteoporoza;
- hipertenzija z nagnjenostjo k krizam;
- angina z napadi tahikardije ;
- hude oblike diabetesa in bronhialne astme.