Školjke lahko štejemo za delikateso za njihov vrhunski videz. Imajo tudi veliko oboževalcev, kot tudi ostalo morsko hrano - navsezadnje lahko ta spektakularna predjeda okrasi vsako mizo! Poleg tega je precej lahki izdelek, ki ga lahko privoščite tudi med izgubo teže. Razmislite, koliko kalorij v školjkah in kakšne so njihove koristi.
Koristi in kalorična vsebnost klapavic
Kot je bilo že navedeno, so školjke precej lahki. Mesni školjke imajo kalorično vsebnost le 77 kcal na 100 g. V glavnem je beljakovinski izdelek - 11,5 g. V njej je zelo malo maščobe - samo 2 g in ogljikovi hidrati - 3,3 g. Zahvaljujoč tej sestavi je ta izdelek idealen za prehrambeno kuhinjo.
Treba je omeniti in uporabne lastnosti školjk. Z njihovim uživanjem obogatite svoje telo z redkimi esencialnimi omega-3 in omega-6 kisline, ki so prisotne le v ozkem razponu morskih sadežev. Poleg tega v školjkah obstaja veliko vitaminov - A, C, PP, E, pa tudi skupina B. Obstajajo tudi koristni minerali - magnezij, kalij, kalcij, natrij , železo in fosfor.
Njihova redna uporaba v hrani ima splošen učinek krepitve, se izboljša
Školjke za hujšanje
Zaradi nizke kalorične vsebnosti školjk se lahko pri izgubi teže uporabljajo kot zdrava prehrana. Najbolje je, da preklopite na pravo hrano z obveznim gostim zajtrkom, dobro kosilo s tekočo vročo hrano, za večerjo pa so klapavice z zelenjavnim okrasom, ki so prednostni.
Ta okusna in preprosta prehrana vam hitro pomaga pri oblikovanju, in kar je najpomembnejše, se lahko držite tako dolgo, kot želite, ker je neškodljivo. Glavna stvar - izključite vse sladko, maščobo in mokro. To je predpogoj za zdravo hujšanje.