Spolna prehrana

Seksualna prehrana ne bo le pomagala znebiti prekomerne telesne mase, temveč tudi povečati spolno aktivnost. Temelji na splošnih načelih dietetike, ki bodo izboljšale in okrepile zdravje.

Sexualna izguba telesne teže

Potrebno je popolnoma spremeniti vašo prehrano in preklopiti na nizko kalorično hrano. Dnevni meni mora biti zgrajen tako, da hkrati hrani frakcije. Delovi morajo biti majhni, da bi zadovoljili lakoto. Ni priporočljivo jesti po sedmih zvečer, ko se telo že pripravlja na posteljo in ne more aktivno delati. Seksualna prehrana ne sme vsebovati maščobnih živil, ker so dolgo prebavljiva, zaradi česar kri priteka v prebavni sistem in ne na reproduktivne organe. Negativni vpliv na produkcijo spolnih hormonov vpliva na hrano, kar poveča raven slabega holesterola. V tej zadevi je pomembno upoštevati, da prenizka raven holesterola vodi v izgubo spolne želje. Da bi preprečili ta problem, morate vključiti v prehrani orehov, rastlinskega olja in rib.

Meni spolne prehrane temelji na naslednjih načelih:

1. Za mizo morate sedeti 4-krat na dan.
2. V meniju vključite čim več morskih sadežev, ki so afrodiziaki. Imajo pozitiven učinek na metabolizem in niso kalorični. Lahko tudi jedo morske alge, v katerih je veliko joda.
3. Za povečanje spolne aktivnosti vključite artičoke v meniju in za sladico jedo jagode in črno čokolado, vendar le v majhnih količinah.
4. V meniju morajo nujno biti izdelki, ki vsebujejo veliko vlaknin: sadje in zelenjava.
5. Škodljiv sladkor nadomesti z medom, ki uravnava raven testosterona in estrogena v krvi, kar pozitivno vpliva na spolno aktivnost. Medu dodamo čaj v majhnih količinah.
6. V prehrani je pomembno vključiti živila beljakovin, ki so pomembna za hujšanje in spolno aktivnost. Bodite pozorni na ribe, meso in mlečne izdelke.

Po istih načelih je bila zgrajena tudi spolna prehrana Bormentala . Da bi povečali učinkovitost te metode izgube teže, je priporočljivo, da redno izvajate in vodite aktiven življenjski slog. To vam omogoča, da telo nasitite s kisikom, kar ima pozitiven učinek na spolno aktivnost. Izberite smer, ki prinaša užitek in vadite vsaj 30 minut.

Vzorčni meni seksualne prehrane za teden:

1. Zajtrk: grilski muesli, paradižnik, pečen v pečici, toast in kuhana jajca. Lahko jeste ovsena kaša, ki spodbuja hujšanje in povečuje raven testosterona v krvi. Pijte vodo z limoninim sokom ali sadnim koktajlom.
2. Prigrizek: postrežba vitke juhe in nekaj majhnih kosov sira s črnim kruhom.
3. Kosilo: pečena piščančja noga ali obroki pilafa ter pašček z otrobi in solato zelenjave.
4. Večerja: del kuhanega krompirja v enotnem ali sušenem zeljeh in še 2 žlici. žlico kuhanega fižola in zelenjavne solate.

Spolna prehrana z Avokadom

To kratko prehrano, ki se bo znebila nekaj kilogramov. Poleg tega sadje vsebuje fitosterole, ki povečujejo spolno aktivnost. Meni vsebuje majhen seznam izdelkov, avokado pa je odlično sadje, kar pomeni, da se ne boste počutili lakote.

Meni te prehrane izgleda takole:

1. Zajtrk: pol avokada, napolnjen z nizko vsebnostjo maščob in kozarec vode.
2. Kosilo: solata iz polovic avokada, kumare, trdo kuhanega jajca in zelene čebule. Prav tako imate lahko skodelico zelenega čaja brez sladkorja.
3. Večerja: pol avokada, napolnjena s skuto, 100 g kuhanega govejega mesa, pa tudi čajni mete ali mirna voda.