Na žalost živimo v svetu, kjer je vprašanje okolja ostrejše kot kdajkoli: onesnaževanje zraka in vode, uporaba kemičnih gnojil za gojenje zelenjave in sadja itd. In kaj vidimo na prodajnih policah? Ponudili smo veliko polizdelkov z aditivi za živila, visoko kalorično hitro prehrano in tako naprej. V takih razmerah je izredno težko pravilno jesti. Zato je včasih potrebno dati telu počitek, v ta namen je za vas čista prehrana. Za nekaj dni bo vaša prehrana drugačna od običajne. Prehrana, čiščenje telesa toksinov in toksinov, vam bo omogočila, da ponovno pridobite dobro zdravje, izboljšate metabolizem in celo izgubite težo.
Kdo jo potrebuje?
Vsi! Škodljive snovi se kopičijo v vseh, ne glede na vašo težo in telesno maso, razen da imajo ljudje z debelostjo več. Toda tudi vitki ljudje ne bi smeli zanemarjati čistilnih diet, kajti čeprav se naše telo lahko znebi toksinov, to ne more storiti 100% in mu pomagati, da ne bo bolelo.
Čiščenje prehrane za črevesje: pravila
Čiščenje telesa za zmanjšanje telesne mase se zmanjša na eno glavno pravilo - za uporabo samo naravnih proizvodov brez GSO, različnih aditivov za živila itd. Poleg tega morate telesu naložiti fizično obremenitev in se prepričajte, da ste dovolj spali. Priporočljivo je, da nastavite dieto in spanje ter ga strogo držite, kar bo znatno izboljšalo vašo metabolizem in vam pomagalo zaspati in se prebuditi lažje.
V vaši prehrani mora biti zelenjava in sadje, in pazite na pitno vodo, najmanj 2 litra na dan.
Učinkovito čiščenje črevesja za hujšanje zahteva, da se odrečejo alkoholu, kajenju, živalski hrani (omogočajo kefir z nizko vsebnostjo maščob in živi jogurt) in ne jemljite prehranskih dopolnil (BAA). Postenje tudi ni dovoljeno, ne mučite se z lakoto, drugače boste dobili
Čiščenje in izguba teže lahko traja teden dni in morda le 2-3 dni, odvisno od prehrane, ki jo izberete, in vaše želje.
Primeri prehrane
- Čiščenje prehrane za hujšanje na jabolkah in jogurtu. Prehrana je zasnovana 2-3 dni, zato je priporočljivo, da je več časa. Prvi dan, ko pijete samo kefir, vsako uro eno kozarec, se lahko z zeliščo pridelate čaj na zeliščih. Drugi dan dodajte sveže stisnjen jabolčni sok. Na tretji dan jejte sveže zelenjave in sadja v poljubni količini.
- Čiščenje diete riža . Vaš dnevni obrok mora biti sestavljen iz kuhanega riža (3 porcije 60 gramov suhega riža), sadja in zelenjave. Pijte še vedno vodo in zeliščne čaje. Zelenjavo lahko uživate v obliki solat ali juhe.