Suha prehrana je poseben prehrambeni sistem, ki je drugačen, saj v tem času, v nasprotju s standardnim nasvetom zdravnikov ob tej priložnosti, vam ni treba piti veliko vode. Nasprotno, v tem primeru ga je treba malo porabiti. To je prehrana za hitro izgubo teže , med katero se kilogrami in topijo, vendar le za ohranjanje takih rezultatov je precej težko.
Suha hrana: rezultati
Teža v tem sistemu je zmanjšana zaradi dejstva, da se telo posuši in ostane brez običajne količine tekočine. To vam omogoča hitro doseganje dobrih rezultatov, na primer pred pomembnim dogodkom. Vendar pa se izguba teže hitro vrne, takoj ko začnete jesti kot običajno, saj bo telo zagotovo obnavljalo potrebno rezervo za vlago. Ne poskušajte uporabiti tega sistema za dolgoročne rezultate!
Suha prehrana: pravila
Pravila takšne prehrane so neverjetno preprosta in razumljiva. Treba je izključiti kruh in sladkor, pa tudi vse maščobne, ocvrte in dimljene ter odstraniti sol. Če ne uporabite tega pravila, preprosto ne morete dati prehrane.
Omejitve niso več, če pa se držite predlagane prehrane, potem
- Zajtrk : ovsena kaša, pari s kozarcem vrele vode z naribanim jabolkom (soli in sladkorja ni mogoče dodati).
- Popoldanski prigrizek : solata sveže zelenjave s prelivom limoninega soka.
- Kosilo : sluz zelenjavne juhe brez mesne juhe.
- Večerja : kozarec kefira 1% maščobe.
Kot lahko vidite, so voda in soljeni izdelki tukaj izključeni, zaradi česar želite piti, vendar so diete v tekočini! Natančno jim je prepovedano izključiti, saj to ni varno za zdravje.
Tako prehrano lahko držite 2-3 dni, ne več. Posledično bo trajalo do 2,5-3 kilogramov in z veliko količino prekomerne teže - do 4 kg.