Diet modeli

Praviloma so vsi modeli redno napajani, vendar na predvečer pomembne predstave poskrbijo za majhno praznjenje, da bi slika izgledala kot odlična. Njihove metode so učinkovite kot kratkoročno in hitro odstranjevanje nekaj kilogramov, ne pa tudi za postopno izgubo teže, saj je implicitno, da imajo predstavniki tega poklica vedno pravo prehrane in le občasno je potreben dodaten popravek. Torej, kakšna dieta je to?

Togi dieti

Ali se sprašujete, kakšne vrste prehrane modeli sedijo nekaj dni pred predstavo? Na najbolj stroge! Traja le tri dni, vendar je prehrana zelo slaba. Ampak potem, ko vitka in čudovita deklica sije na stopničkah, nima nobenih strahov glede njenega videza. V tem kratkem času lahko izgubite do 4 kg presežne teže .

Meni se ponovi za vse tri dni:

1. Zajtrk - eno kuhano jajce (mehko kuhano), brez soli.
2. Drugi zajtrk (dve uri po prvem) - polovica posnetka brez maščobe skuta, skodelica čaja brez sladkorja.
3. Kosilo (2,5-3 ure pozneje) - polovice rezin brez skute, skodelice čaja brez sladkorja.

Kosilo je zadnji obrok dneva. Nadalje naj bi samo pili vodo, in tako - do naslednjega zajtrka.

Omeniti je treba, da so diete znanih modelov, na primer Natalije Vodianove, pogosto zgrajene na istem principu - hrana se vzame šele v prvi polovici dneva, nato pa so dovoljeni le zeliščni čaji ali čista voda.

Diet top modeli

Če je bolj modra različica prehrane za modele, kar vključuje zmanjšan vnos kalorij. Ta prehrana prevzame samo 800-900 enot. Uporaba te tehnike ne sme biti več kot 7-10 dni, nato pa je treba preiti na osnovno pravilno prehrano .

Prepovedano je uporabljati izdelke, ki niso navedeni v meniju. Pomembno je opazovati in velikost delcev - ne več kot standardna povprečna plošča za en obrok.

Številka možnosti menija 1

1. Zajtrk: kos črnega kruha z maslom in rezine rdečih rib, zelenega čaja brez sladkorja.
2. Drugi zajtrk: zeleni čaj brez sladkorja.
3. Kosilo: 100 g piščančjih prsi, solato z zeljem in grahom, oranžna, zeleni čaj brez sladkorja.
4. Popoldanski prigrizek: zeleni čaj brez sladkorja.
5. Večerja: solata kumare, dve rezini kruha s kislo smetano, zeleni čaj brez sladkorja.
6. Pred spanjem: zeleni čaj brez sladkorja.

Možnost menija 2

1. Zajtrk: 50 gramov piščančjega mesa, rezina črnega kruha in masla, zeleni čaj brez sladkorja.
2. Drugi zajtrk: zeleni čaj brez sladkorja.
3. Kosilo: 100 gramov kuhanega govejega mesa, solato iz Pekinškega zelja z fižolom in maslinovim prelivom, polovica grenivke, zeleni čaj brez sladkorja.
4. Popoldanski prigrizek: zeleni čaj brez sladkorja.
5. Večerja: solata zelja, dve rezini kruha in masla, zeleni čaj brez sladkorja.
6. Pred spanjem: zeleni čaj brez sladkorja.

Številka možnosti menija 3

1. Zajtrk: par mehko kuhanih jajc, rezina črnega kruha in masla, zeleni čaj brez sladkorja.
2. Drugi zajtrk: zeleni čaj brez sladkorja.
3. Kosilo: 100 gramov pečene ribe, solato arugula ali ledena gora z fižolom in maslom, par kivija, zeleni čaj brez sladkorja.
4. Popoldanski prigrizek: zeleni čaj brez sladkorja.
5. Večerja: solina v Pekingu, dve rezini kruha in sira, zeleni čaj brez sladkorja.
6. Pred spanjem: zeleni čaj brez sladkorja.

Uporaba takšne prehrane modelov, fitnesa ali kakršnega koli usposabljanja bo zelo pripomogla k izboljšanju in konsolidaciji rezultatov. Koristno je, da po tem pojmu pojeste, je pomembno, da v intervalih med hrano in čajem ne pozabite, tudi sveže mraz ali vročo vodo, katere količina naj bo najmanj 1-2 litrov na dan, še posebej, če se počutite slabosti in slabosti.