Seveda smo vsi enaki in enako "človeški", toda fiziologija vsakega od nas ima še vedno individualne konture. Na primer, teče: nekoga zjutraj s popolno ponudbo moči in moči pod hladnim tušem in tekom, drugi pa športnikom do kosti in si ne morem predstavljati, kako zjutraj je sploh mogoče. Enako se zgodi ob drugem - nekdo je lažje po delovnem utrujenosti za vožnjo, in nekdo že zimi z mocjo in glavnim. V tem primeru sta lahko oba primera resnično atletska ljudstva.
Prednosti in škode, ki jih teče, so povedali veliko, v bistvu gre za to, kdaj je "uporabno" za zagon. Ne najdite tako hudega odziva na nevljudnost - tek je vedno koristen, če nimate kontraindikacij. Tako bi vam zdravnik odgovoril.
Jutranje tek
Večina nasprotnikov ima jogove zjutraj. In to je razumljivo, saj razmerje med "sovi" in "škofami" igra v roke prvega. Za njih je korist ali škoda jutranji čas - niti vprašanje. To je "očitno", da telo ni pripravljeno na vadbo zjutraj, potem ko se zbudiš, moraš imeti zajtrk, piti kavo , "zbuditi" vse organe. In za njih osebno, je res škodljivo, ker je fiziološko za te ljudi pomembna vsaka dodatna minuta, ki je bila v postelji v dopoldanskem času.
Ampak "hudič" bo rekel, da je jutro edini čas, ko oseba pripada sebi, dokler se ne zbudijo vsi, ki ga izkoriščajo. Dovolj je, da se malo prej zbudiš in že imaš čas za vožnjo - kaj bi bilo bolje?
Večerni tek
Dejstvo, da koristi ali škode v večernih urah, se trdijo veliko manj. Za "sove" je koristno, ker je v bližini 8 ur, da je njihovo telo sproščeno in pripravljeno za delo. Za "luknje" - je škodljivo, ker se je zmanjšala njihova fiziološka aktivnost, kar pomeni, da bo dihanje , krvni obtok in mišično delo bolj počasno kot zjutraj.
To pomeni, da je vse zelo relativno. Da je nekdo uporaben, drugi je škodljiv. Glavna stvar je, da se počutite in delate, ko to želi vaše telo.