Naš spomin je najbolj aktiven do treh let: spominjamo se skoraj vsega! Nadalje se postopki upočasnjujejo, vendar naši možgani zbirajo nove informacije vsako sekundo. Ni vedno enostavno, da ga dobite od najbolj oddaljenih policnih možganov. Razlog - pri upočasnitvi živčnih impulzov, ki prenašajo informacije v možgane in od zunaj.
Tudi pogoste "pritožbe" možganov poslabšujejo kratkoročni in dolgoročni spomin. Kratkoročni spomin bi nam moral pomagati, ko bomo za kratek čas morali zapomniti veliko informacij (na primer na primer). Dolgoročni spomin je vključen, ko se informacije v kratkotrajnem pomnilniku izkaže za resnično pomembno za nas, nato pa možgani ohranjajo iz leta v leto v polni pripravljenosti za uporabo informacij.
Šola in spomin
Kljub dejstvu, da se večina procesov življenja ukvarja z otroki bolje in hitreje, je odgovoren in stresen trenutek za njih začetek šolskega življenja. V tem času so vitamini za spomin bistvenega pomena za šolarje. Pretok informacij v velikih količinah, pomanjkanje spretnosti za učinkovito zapiranje in učenje gradiv, utrujenost, nenavaden režim dneva - vse to izčrpava naše otroke.
V prodaji so posebni otroški vitamini za spomin. Primerne so za otroke od 6 do 12 let, to je - to so samo leta osnovne šole. V takih vitaminskih kompleksih kot Pikovit, Complivit in Astrum Kidz niso samo vitamini za spomin, ampak tudi mikro in makro elementi, ki podpirajo njihovo imuniteto, kar je zelo pomembno, ko se znajdete v povsem novem okolju. Vsebujejo tudi jod in selen. To jim bo preprečilo, da bi motile ščitnico, povečale gube in upočasnile rast. Po podatkih WHO ogromno število otrok v vzhodni Evropi trpi zaradi pomanjkanja joda.
Teens
Mladostniki morda potrebujejo več vitaminov kot mlajše šolarje. V tej starosti se začne puberteta spremeniti celotna struktura telesa. Najstniki imajo zelo aktiven življenjski slog: mobilni in atletski, vendar se morajo veliko naučiti in izpiti niso daleč. Najstniki potrebujejo samo vitamine za spomin. Vsak dan za 6-7 ur, mentorje in tečaje, usposabljanje in pripravo za diplomske in vpisne izpit, vse to je ogromen zaostanek informacij, ki se nenehno prenašajo na svoje neposlušne možgane.
Eden od najbolj priljubljenih je kompleks Aviton Ginkgo Vit, ki vključuje ne samo vitamine, temveč tudi mikro-, makronutriente, celoten niz aminokislin in tudi ekstrakt ginkgo bilobe. Druga kompleksna priprava je Vitrum najstnik in Vitrum spomenik.
Odrasli
Zdi se, da 70-letni ljudje imajo jasno glavo in spomin, in se zgodi, da že pri 30 letih menite, da ne morete hraniti ničesar v glavi. Da bi ohranili spomin, je pomembno, da ga nenehno vadite: zapomnite se, poučite in preberite. Velika možnost je učenje tujih jezikov. Poleg uravnotežene prehrane z visoko vsebnostjo "najljubše" skupine vitaminov za možgane - B, morate vzeti dobre vitamine za spomin. Poleg tega so kljub spominu in duševnim zmožnostim vsi po 40 letih prikazani dodatni vnos vitaminov za delovanje možganov. To bo služilo kot preprečevanje možganske kapi.
Uporabite lahko zdravilo Lecithin kompleks, Selmevit ali Complivit.
Glukoza
Naši možgani so glavni "pregnanec" glukoze. Če imate slab pomnilnik, odsotnost, pomanjkanje moči za zbiranje misli in delo, boste morda potrebovali glukozo ali energijo. Količina temne čokolade se ne šteje za prijatelja vseh študentov pred izpite. Preizkusite!
In da povzamemo današnjo temo, predlagamo, da se seznanite z našim seznamom vitaminskih kompleksov.
Seznam vitaminskih kompleksov
- Vitaminski kompleks "Pikovit" (KRKA, Slovenija).
- Kompleks vitaminov "Astrum Kidz" (CROTEC / US GROUP, ZDA).
- Kompleks amino kislin in vitaminov "Aviton Ginkgo Vita" (skupina Kardea, Rusija).
- Vitaminsko-mineralni kompleks "Bodi pameten" (Nutripharma Ltd, Francija).
- Vitaminsko-mineralni kompleks Komplivit Active (Pharmstandard, Plant Ufa Vitamin).
- Vitrum-mineralni kompleks Vitrum Baby (Unipharm Inc., ZDA).
- Vitaminsko-mineralni kompleks Vitrum Kidz (Unipharm Inc., ZDA).
- Vitrumov mineralni kompleks Vitrum Juniors (Unipharm Inc., ZDA).
- Vitrum-mineralni kompleks Vitrum Tinejger (Unipharm Inc., ZDA).
- Vitrum-mineralni kompleks Vitrum Mamori (Unipharm Inc., ZDA).
- Kompleks vitamina "Lecitin Complex" (Dopelgerz, Quayser Pharma, GmbH & Co. KG, Nemčija).
- Vitaminsko-mineralni kompleks "Teravit Antistress" (Sagmel Inc., ZDA).
- Vitaminski kompleks "Selmevit" (Pharmstandard, Ufavita, Rusija).
- Vitaminsko-mineralni kompleks "Complivit" (Pharmstandard, Ufavita, Rusija).