Različni tretmaji, kreme in drugi izdelki za nego kože pomagajo sodobni ženski videti lepa in mlada. Vendar pa pogosto brez pravilne prehrane to ni dovolj. Kateri izdelki so dobri za kožo?
Ribe in morski sadeži
Seafood je zelo uporaben izdelek za lepo kožo obraza. Cink , ki je del njihove sestave, spodbuja obnovo kože in sintezo kolagena, kar preprečuje prezgodnje staranje povrhnjice, vnetje lojnic in nastanek aken.
Citrusi
Vitamin C je glavni vitamin mladosti in zato vsebuje svoje izdelke, saj koža zagotavlja neprecenljive koristi. Vitamin C je odličen stimulator za proizvodnjo kolagena in nevtralizator prostih radikalov, ki uničujejo celice. Z redno uporabo citrusov bo koža čvrsta in sveža.
Oranžna in zelena zelenjava
Beta-karoten, ki je prisoten v korenčku in zeleni listnati zelenjavi, pozitivno vpliva na celično obnovo, s čimer podaljšuje mladost. Poleg tega je beta-karoten eden najmočnejših in naravnih sončničnih aktivatorjev.
Oreški
Matice so izdelki za lepo kožo obraza. So bogati z vitaminom E , ki se dobro spopada s prostimi radikali in posledično - upočasni proces staranja kože in jo ščiti pred škodljivimi učinki ultravijoličnih žarkov.
Cela zrna
Rutin, ki je del celih zrn, ima močne antioksidativne lastnosti. Ta element ne omogoča razvijanja vnetja in drugih kožnih bolezni. Celotna zrna so bogata z vitamini B in E, maščobnimi kislinami in grobimi vlakni. Vsi ti izdelki so zelo uporabni za čiščenje kože in izboljšanje polti.
Poleg tega, da v prehrani uporabnih izdelkov, lepote in zdravja kože vključimo tudi kompleksne vitamine, ki jih lahko kupimo v lekarni.