Ajdova prehrana je eden izmed najbolj priljubljenih načinov izgube teže. Verjetno je vsaj enkrat v življenju uporabljala vsako žensko, ki trpi zaradi prekomerne teže . Ampak ali je res mogoče izgubiti težo na ajde?
Obstaja veliko diet, v katerih je glavni izdelek ta kaša. Na splošno lahko 2 tedna izgubite težo za 6 kg. Zaradi visoke vsebnosti beljakovin, vlaknin in vitaminov ajdo zmanjša apetit, očisti telo in zagotavlja trajni občutek sitosti.
Ali mono-prehrana ajde pomaga izgubiti težo?
Prehrana, kar pomeni, da uporabljate samo ajdovo kašo, je zelo težka in je težko vzdrževati, toda čez teden boste videli dober rezultat.
Če morate nujno izgubiti težo za nekaj kilogramov, potem uporabite možnost za 3 dni. Pomemben pogoj - kaša je treba pariti tako: 1 žlica. Mleče pour 2 žlica. vrelo vodo in pustite čez noč.
Če vas zanima, koliko ajde je, da izgubite težo, potem ni nobene nasprotne norme. Za zajtrk, kosilo in večerjo morate jesti eno službo. Med glavnimi obroki lahko pijete zeleni čaj brez sladkorja.
Izguba teže je lahko tudi na ajdovi in kefirju, takšna prehrana je narejena za teden dni. Ta metoda velja za najučinkovitejšo, saj lahko pri taki prehrani izgubi 10 kg. Vsak dan morate jesti parjeno kašo in piti 1 liter kefirja z nizko vsebnostjo maščob.
Še en učinkovit način za izgubo teže je, da se z ajdešo z zelenjavo. To možnost lahko uporabljate do 2 tedna. Iz zelenjave lahko pripravite solato, ki jo lahko napolnimo s kakšnim rastlinskim oljem. Poleg tega lahko pijete največ 2 žlici žlici. kefir, zeleni čaj in voda.
Razumeti morate, da ima ta vrsta hujšanja tudi neželene učinke: zaprtost, šibkost, apatija itd. Tudi takšne prehrane so neustrezne, ker telo ne dobi potrebnih vitaminov in elementov v sledovih, zato jih ni priporočljivo uporabljati dlje časa.