Miley Cyrus - mlada pevka, zvezda televizijske serije "Khana Montana", brez očitnega razloga, je izgubila 12 kg. Kaj je dekle spodbudilo k nepotrebnemu mučenju? Pevec ni bil nikoli dokončan, a sploh ni vedela, kakšna je slava modeliranega modela. Izguba teže Miley Cyrus je bil namenjen vlekanju obrazcev - iz telesa deklice, ki nikoli ni trenirala športa, so pilates in prehrana ustvarili zgled za imitacijo milijonov izgubo teže.
Diet
Po tem, ko je Miley Cyrus izgubil težo, ni ničesar nadnaravnega in ni nič genialnega. Izkazalo se je, da je nestrpnost do glutena in mlečnih izdelkov utrpela. Njena prehrana je nastala prav na podlagi zavrnitve teh izdelkov, zato se ugotavlja metabolizem in dodatni kilogrami so bili uspešno porabljeni.
Torej, bistvo diete brez glutena je odreči:
- izdelki, ki vsebujejo pšenico, rž, ječmen;
- oves;
- omake, majoneze, prelivi, juhe iz krompira (tu je škrob);
- vsa moka in sladka;
- izdelki, ki vsebujejo laktozo.
Kaj potem Miley Cyrus jedo?
Prehrana Miley Cyrus je preprosta in genialna: zelenjava, meso, ribe, tofu, sojo, sadje. V nekaterih količinah so dovoljena nekatera zrna: ajda, riž, proso, pšenica. Všeč ji je tudi fižol , surovi in neobdelani oreški in semena.
Šport
Fizični napor mladi talent ne posveča nič manj pozornosti kot prehrana. To je šport, ki telo diše. Miley ni omejena na en sam šport: rad vozi kolo, plese, obiskuje telovadnico, predvsem pa se ukvarja s Pilatesom - šestkrat tedensko za eno uro. Tudi pevka ni naklonjena prakticiranju joge na plaži, kar ne le prispeva k izgubi teže, temveč tudi sproščanju.
Pred izgubo teže je zvezda tehtala 60 kg, z rastjo 165 - bilo je preveč. Zdaj tehta 48 kg in je več kot zadovoljna z rezultatom, še posebej, ker je prehrana pomagala spremeniti njen življenjski slog.