Najbolj priljubljena je dietna prehrana, saj omogoča kratek čas, da doseže neverjetne rezultate. Dietna prehrana pomaga obnoviti pomanjkanje železa, magnezija, kalija, fosforja v telesu in izgubiti en kilogram dnevno brez napornih vaj - okusno in brez bolečine za lakoto.
Koliko lahko izgubim težo na dieti?
Ta prehrana je izjemna, saj vam omogoča, da v 7 dneh izgubite do 8 kilogramov, ker je ta zelenjava neverjetno gorljiva maščoba. V nekaj dneh, približno 3 kilograma "oditi". Tiste, ki želijo izgubiti več, lahko nekaj dni odpoveste odmor, nato pa spet za tečaj. Obstaja možnost bolj toga: v 3 dneh je samo čebulna juha, nato pa lahko teža doseže 5 kilogramov. Izguba teže s pomočjo čebule je zelo učinkovita, vendar zahteva natančno sledenje priporočilom.
Dietna prehrana za hujšanje
Čebulo se priporoča bolnikom s srčnimi boleznimi, ker čebula bistveno zmanjša holesterol in število plakov v posodah. Ta rastlina blokira rast maščobnih celic in izboljša metabolizem , zahvaljujoč snovi, kot je flavonoidni rutin. Čebula s hujšanjem lahko uporabite katero koli. Pomemben pomanjkljivost tega sistema je, da je prepovedano za ljudi z visoko kislostjo. Znanstvene raziskave so pokazale, da ta zelenjava:
- krepi imunski sistem in poveča odpornost telesa na bolezni;
- izboljša delovanje prebavnega trakta;
- povečuje učinkovitost;
- bogati vitamine z nohti, lasmi in kožo;
- spodbuja preprečevanje raka;
- odstranjuje toksine.
Diet na čebulo juho
Čebula juha je idealna možnost za tiste, ki ne morejo prenašati čebule, ampak želijo izgubiti težo. Učinek te posode presega vsa pričakovanja in je zelo enostavno kuhati. Prehrana na osnovi čebule vam omogoča uporabo različnih receptov, kar vam pomaga preprečiti monotonijo. Nudimo dve najbolj priljubljeni in učinkoviti možnosti.
Žgana čebulna juha
Sestavine:
- sedem velikih čebulic;
- dve zeleni papriki;
- šest zrelih paradižnikov;
- srednje zelje;
- koren zelene.
Priprava
- Zelenjavo je treba sprati, razrezati na majhne koščke, dati v mrzlo vodo in ogenj.
- Ko vreli, sezono s kumino ali kurkuma.
Čebulna juha iz Finske
Sestavine:
- zelje - 100 g;
- zelena - 100 g;
- čebula - 1 kos;
- česen - 2-3 zob;
- bazilika - po okusu;
- korenje - 1 kos;
- Mladi poper - 1 kos;
- predelan sir - 1 kos;
- piščančja juha - 1 liter.
Priprava
- Zelenjava se razreže na kocke, napolni s juho in kuhamo skoraj v celoti.
- 10 minut pred koncem kuhanja dodamo topljeni sir in temeljito premešamo vsebino, dokler se sir popolnoma ne raztopi.
- Pred serviranjem sezono s česnom in drobno sesekljano baziliko.
Čebulna prehrana za 7 dni
Ko je dieta zelo pomembna, vsak dan kuhamo nov del juhe, saj za dan vsi elementi za izgorevanje maščobe izgubijo svojo moč. Dietna dieta temelji na juhi, vendar lahko jeste druge zelenjave. Po prepovedi sode, alkohola, moke in sladkarij lahko pijete samo čaj in vodo. Dietna prehrana na dan:
- Ponedeljek . Samo čebulna juha , lahko imate nekaj sadja.
- Torek . Juha poleg surove ali suhe zelenjave, najmanj krompirja.
- Sreda . Juha je dovoljeno nekaj zelenjave in sadja, krompir pa je že prepovedan.
- Četrtek . Ista juha, sadje in zelenjava, lahko pijete kozarec mleka in pojedli nekaj banan.
- Petek . Samo juha, brez zelenjave in sadja, je dovoljena tristo gramov mesa ali rib. Tabuji niso razdeljeni na paradižnik.
- Sobota . Juha, malo mesa, sadje ne more biti, ampak kumare, zelje in paprike - kolikor ti je všeč.
- Nedelja . Poleg juhe lahko jedo kuhani ali dišeči riž, sadje in sok.
Dieta na zeleni čebuli
Zelena čebula - nepogrešljiva sestavina vseh poletnih solat, ta zelenjava jim daje poseben okus. Toda ker je zelo težko žvečiti samo grenko čebulo, je zelena čebula namenjena mešanju zelenega čebulega perja s svežim zelje ali kumar. Polnjenje - samo z pusto olje, krepi choleretic ukrepanje. Obstajajo majhni deli ves dan. Čebula za izgubo teže je idealna, ker:
- bori se z beriberi;
- obnavlja nohte in dlake, zahvaljujoč cinku v njegovi sestavi.
Diet na čebuli
Za prehrano je popolnoma primerna čebula, kar pripomore k raznolikosti menija na račun različnih sort. Čebula za hujšanje vključuje tudi sorte, kot so por, šalotka. Prehrana na čebuli priporoča uporabo zelenih solat. Recept je zelo preprost. Čebulo, pomešano z zeleno solato in zeleno, in da se hrana bolje absorbira in promovira, da izgubi težo, potresemo mešanico z limoninim sokom. Jejte majhne količine, vendar pogosto. Čebula z dieto je še posebej nepogrešljiva poleti, ko je v prodaji veliko sort čebule.
Preprosta pikantna solata
Sestavine:
- por;
- sojina omaka;
- poper.
Priprava
- Por porijemo in kuhamo, dokler ne pripravimo 3-4 minute.
- Kul, rez, sezono s sojino omako, poper.
Diet zebana zelja
Prav tako je priljubljena dieta z zeljem, ki temelji na zelje iz znanih dietetikov.
Juha iz čebule in zelja
Sestavine:
- cvetača 300 g;
- por - 1 kos;
- korenje - 1 kos.
Priprava
- Izrežite por in rahlo popržite.
- Po nekaj minutah dodajte narezane korenje, pustite nekaj minut.
- Nalijte vrelo vodo, dodajte cvetačo in malo kuhajte.
Čebula pomaga izgubiti težo, vendar vzporedno s prehrano čebule priporočamo uporabo zelja, je najboljše belega zelja, vendar je mogoče, brokoli, kohlrabi in barve. Če se jasno držite menija, teden dni na dieti za zelje na kaši res izgubi do 9 kilogramov. Dieto lahko podaljšate na 10 dni, vendar ponovite le enkrat vsake štiri mesece.