Guarana je ekstrakt iz semen divje eksotične trta, ki raste na ozemlju Brazilije in Venezuele. Domača semena so bila že stoletja priljubljena. Sprejeti so, da izboljšajo spomin in spodbudijo možgane. Tudi ta izvleček je znan kot najmočnejši afrodiziak
.Guarana je bogata s kofeinom in saponinom, kar vpliva na odlaganje holesterola. Toda najbolj priljubljena je zaradi lastnosti za izboljšanje presnovnih procesov telesa in aktivno gorijo maščobe. Zato je za hujšanje guarana ena izmed najučinkovitejših snovi.
Športna prehrana
Izvleček Guarane je že dolgo priljubljen med različnimi vrstami aditivov, ki jih uporabljajo športniki. V obdobju posebej intenzivne telesne aktivnosti učinek kofeina pomaga hitro obnoviti moč in energijo, izboljša delovanje srca, spodbuja visoko koncentracijo in opekline maščob. V športni prehrani se gvarana uporablja kot vir dodatne energije, kar poveča vzdržljivost in učinkovitost športnika.
Čaj z guarano
Čaj z guarano je znana kot popolna nadomestek za kavo, vendar ima kofein v guarani drugačen učinek na telo. Prisotnost balastnih snovi in vlaken spodbuja daljšo prebavo, kar podaljša občutek bolečine in lahkotnosti za daljši čas. Čaj z guarano je odličen vir živahnosti, energije in dobrega počutja.
Izvleček Guarane za hujšanje
Guarana je zelo priljubljena kot pomožna snov za hujšanje. Pridobivanje v telo, njegov ekstrakt dobavlja z dodatnimi mikroelementi in hranili, spodbuja metabolne procese, zmanjša apetit in pospešuje izgorevanje maščob. Zato je hitreje izgubiti težo s pomočjo guarane kot pa le po prehrani.
Dejanje guarane
Guarana se pogosto uporablja ne le kot dodatek k prehrani, njegov izvleček je del mnogih zdravil. Guarana je indicirana za omotico, migrena, depresijo, stres, kronično utrujenost. Prav tako pomaga izboljšati razpoloženje, čustveno stanje, spodbuja kardiovaskularni sistem. Učinek guarane je zaradi svoje edinstvene sestave podoben dejanju ginsenga , zato ga pogosto imenujemo brazilski ginseng.
Guarana sprejem
Razmislite o tem, kako vzamete guarano za hujšanje.
Vzemite izvleček guarane v kombinaciji z vadbo, da dosežete največji učinek. Pomaga bolj aktivno gorijo maščobe, istočasno pa sprosti dodatno energijo in postane močnejša in trajnejša oseba.
Odmerjanje jemanja izvlečka je odvisno od oblike sproščanja in odstotka vsebine. Šteje se, da je idealna dnevna norma 1 g in ni priporočljivo uporabljati guarane več kot 3 g na dan. Prav tako je previdnejša, da zvečer vzamemo guarano, da bi se izognili živčnemu prevelikemu očesu pred spanjem.