Hruška je sadje, ki ga ljubijo mnogi, in obstaja veliko vrst tega. Verjamejo, da so nam ta sadeži prišli iz Kitajske, kjer se gojijo za neverjetno dolgo časa. Hruške so ves čas cenili ne samo za prijeten okus, temveč tudi za številne čudovite zdravilne lastnosti. V tem članku boste izvedeli, kakšne vrste koristi in škode vsebujejo hruške.
Koristi in škodo za hruške
Obstaja veliko priložnosti za izboljšanje vašega zdravja z enostavno jemanjem zrelih in sočnih hrušk redno. Če imate radi te plodove, morate vedeti, kakšne morebitne koristi prinašajo telesu. Že dolgo se ne štejejo le za okusni izdelek, temveč tudi kot kurativ za doseganje takšnih ciljev:
- krepitev imunskih sil telesa;
- preprečevanje kakršnih koli vnetnih procesov;
- zaščita telesa pred toksini;
- pomoč pri motnjah v črevesju;
- aktivni proti črvi;
- izboljšanje kardiovaskularnega sistema;
- antitusivno sredstvo;
- zmanjšana zvišana telesna temperatura;
- izboljšanje delovanja ščitnice.
Če govorimo o škodi hrušk, obstaja samo ena kontraindikacija - razjeda na želodcu . V tem primeru ni priporočljivo, da je hrana, polna vlaknin in hrušk - ni izjema.
Koristi in škoduje posušenim hruškam
Posušene hruške - izdelek je okusen, vendar visoko kalorično: za 100 g je 249 kcal. Tisti, ki želijo izgubiti več kilogramov, je bolje, da ostanejo na svežem izboru, vendar lahko vsi ostali izkoristijo ta izdelek.
Sušene hruške so ljudsko sredstvo. Zlasti se uporabljajo kot taka sredstva:
- določanje;
- diuretik;
- antipiretik;
- protimikrobni;
- antitusiv.
Poleg tega posušena hruška pomaga obvladovati težave trebušne slinavke in poleg tega - omogoča odstranjevanje toksinov in toksinov iz telesa.
Če govorimo o potencialni škodi, ki jo lahko posušene hruške prinesejo v telo, se lahko prikaže le nezdružljivost z mlekom: ta kombinacija lahko povzroči prebavne motnje. Toda s kislimi mlečnimi izdelki - na primer, kislo smetano, skuto, jogurt - lahko kombiniramo hruško. Vendar za te namene redko izberejo različico suhega sadja.
Koristi in poškodbe posušenih hrušk
Posušena hruška je zanimiva sladica, ki ne vsebuje dodatnih sladil, zato lahko vstopi v dieto diabetične, jetrne ali tanke osebe. Redno zamenjuje hruške s svojim običajnim sladilom, človek ne samo bogati telo z vitamini in minerali, temveč se tudi privlači v bolj naravne prehrane.
Hruške za hujšanje
Hruška je naravni kompleks vitamina, saj ima v svoji sestavi skoraj celoten spekter: A, B, C in E, pa tudi železo, fosfor, kalcij, kalij, cink in magnezij. V obdobju aktivne izgube telesne mase, ko znatno zmanjšate količino kalorij v prehrani, telo pogosto trpi zaradi pomanjkanja vitaminov in lahko pomaga pri vključevanju v hrano.
Poleg tega pomaga pri popravljanju teže hruške in zaradi velike količine aktivnih vlaken v sestavi, ki je najbolj učinkovit za čiščenje črevesja in izboljšanje peristaltice. Pomembno je vedeti ukrep - dovolj je le ena ali dve hruške na dan, vendar ni več zaželeno uporabljati več.
Treba je omeniti, da je to sadje zelo veliko v kalorijah zaradi velike količine naravnih sladkorjev v sestavi, zato je priporočljivo do 14.00. Vendar pa tudi na praznem želodčnem sadju ni priporočljivo: zaradi velike količine aktivnega vlakna lahko hruška povzroči poškodbe sluznice. V idealnem primeru je vredno jesti hruška kot drugi zajtrk - to bo najboljša možnost za hujšanje.